农民健康百宝箱

前言

一、健康的生活方式

1. 什么是健康？

2. 健康的生活方式

3. 怎样生活更健康？

4. 建设幸福家庭

5. 运动与健康

6. 环境卫生与健康

7. 个人卫生习惯与健康

8. 少饮酒

9. 不抽烟

10. 睡好觉

11. 春捂秋冻

12. 生活中几个最佳时间

13. 保健“十不过”，人生“八悔”歌

二、心理健康

1. 心理健康的重要性

2. 心理健康的标准

3. 管理好自己的情绪

4. 学会保持乐观的态度

5. 学会从烦恼中解脱出来

6. 心理健康格言

7. 养心八珍汤

三、饮食健康

1. 饮食与健康

2. 食品搭配的原则

3. 食物搭配方法

4. 食疗保健歌

5. 妇女需要的几种营养素

6. 需要特别关注的几个饮食问题

7. 培养良好的饮食习惯

8. 饮食防癌

9. 饮食预防脂肪肝

10. 吃好葱姜蒜，病痛少一半

11. 补人参不如吃大蒜

12. 被牛奶拒绝的五种食物

13. 清晨喝水好处多

14. 喝茶的好处

15. 真蜂蜜才有好营养

16. 春节消食妙方

17. 谈谈食物中毒

18. 不能吃的食物

19. 需要知道的其他饮食注意事项

四、防病保健康

1. 预防耳鸣、耳聋

……

五、儿童健康

六、女性健康

七、男性健康

八、老年健康

九、性健康

十、健康格言

结束语

建设新农村，农民有希望。致富奔小康，别忘讲健康。

　　健康是什么？健康就是有强壮的身体、聪明的头脑、乐观的情绪，能够积极地生活、快乐地生活、幸福地生活。如果我们有了健康的身体，再加上我们的聪明才智和艰苦奋斗，致富奔小康的目标肯定不难实现！

　　我们收集整理的《农民健康百宝箱》，是想让农民朋友增强健康意识，学习健康常识，提高防病抗病能力，健康快乐地过日子。真诚地希望农民朋友们在劳动之余，读一读，看一看，议一议。需要说明的是，《农民健康百宝箱》收集整理的资料和一些小单方，有的引自专家学者的著述，有的来自民间，仅供大家在生活中参考使用，在具体运用是先到医疗单位咨询为好