我们都忘了，放下也是一种选择

【作者序】放下心中的水桶，才能掷出快乐球

PART1转个弯，才能找到上坡的路

1.上山找友谊精灵

2.何必为小事抓狂

3.谁偷吃甜甜圈？

4.爱的体积有多大？

5自愿下地狱的富翁

6.把忧郁留在沙滩上

7我看见了天使

8.乌龟飞上天

9.交友妙方

10.搬弄是非反而犯小人

11.霸占博爱座的年轻人

12.为什么“听说”最害人？

13.谁才是傻瓜？

14.你要当铁匠，还是当国王？

15.门户大开是最好的防备

16.学得愈多，会的却愈少

17.不存在的花园

18，抓不到的快乐兽

19.别为满足欲望找借口

20.忘了加油的加油站

PART2放下不难，只怕我们放不下

21.小石头大妙用

22.钓到鱼还是石头？

23.谁才是最佳眼线？

24.自私，让人一无所有

25.一元买奇迹

26.其实.压力都是自找的

27.谁才是笨蛋？

28.因小失大的猴子

29.贪心的猎人

30.可耻的善行

31.扛起翅膀的勇气

32.甜蜜的忍耐

33.小水滴的旅程

34.羚羊与狮子

35.自讨苦吃的骆驼

36.小麦为什么是空心的？

37.泡茶的功夫

38.佛祖为什么不救我？

39.不是为了生气

40.骄傲不可怕，只怕你没发现

PART3放下后再提起，能提起的会更多

41.原谅别人，其实是善待自己

42.成功的副作用

43.涌泉为什么变死水？

44.让乌龟探出头的诀窍

45.对它来说.有差别

46.以貌取人的代价

47.谁是你最大的竞争对象？

48.世上最难开的锁

49.想得到金鸟的农夫

50.烂照片还是好照片？

51.站出来的智慧

52.“安心”的最高境界

53.机缘难掌握，不如活在当下

54.人际关系的通行证

55.五元买名片

56.骆驼放屁

57.收集发票的守财奴

58.直线不是最近的距离

59.不如意，是最好的人生试炼

60.勇敢做自己

PART4你，才是人生磅秤的主人

61.该怎么拼观光？

62.代理神明

63.生命的大石头

64.快乐灵药

65.行为的蝴蝶效应

66.父子卖牛的矛盾

67.谁是冒牌水晶？

68.爱值多少钱？

69.你是农夫，还是猴子？

70.不存在的项链

71.厉鬼的庄严模样

72.懒惰的女佣

73.贪心的蝴蝶

74.天下第一高手

75.热气球为什么会坠落？

76.被穷神盯上的人

77.珍惜当下的每一分拥有

78.老鼠与蚌

79.沙滩上的金项链

80.恼人的财富

前言

放下心中的水桶，才能掷出快乐球

前阵子看了报纸上的一篇文章，让我感触良多。

文中提到，前暨南国际大学校长、知名作家李家同教授，某次对台湾地区的精英高中生发表演讲。他在演讲中提到，印度穷困地区的人民，穷到必须跟猴子讨食物吃。台下的高中生听了发出一阵爆笑。李教授板起脸孔，生气地说：“这有什么好笑的？我是在跟你们说一件严肃的事，让你们看到世界的真相！”

记得我在大学时代，曾在儿童作文补习班打工，负责批改学生的作文。某次，老师出的题目是《做个成功的人》，十来个小学中年级的孩子，在作文簿里写满了“我以后要赚很多钱”“我长大要开奔驰，住别墅”……无一例外。更有孩子写着“我现在一定要用功读书，以后才能当律师、医生，不然会变成农民、工人”。

这些年幼的孩子，正该是纯洁、充满理想与热情的时候，但他们的心中却没有同情心，心中只有“自己”，已经学会了成功等于金钱，学会了势利眼，甚至学会了阶级歧视了！

有人担心，当这些孩子长大后，我们的社会将变成什么模样？但我担心的，却是以后将看到更多性格扭曲、不快乐的人，我们也将因此付出更多代价。但是，我们能怪这些孩子吗？孩子本是一张纯洁的白纸，该怪的是家庭、学校、社会的教育。

我们的教育，一直在教我们“获取”，却不曾教我们“放下”。该放下的，不仅是金钱、物质、权力等种种私欲，更包括抱怨、嫉妒、不满足、自私……种种你能想到的负面思考。不要以为“放下”只是损了自己的所有，白白便宜了别人。因为一个能“放下自己”、长存善良正直的人，也总是那个最为受惠的人。

某次我与一名长辈聊天，当时这位六十多岁的妇人刚获颁最高级的义工服务奉献奖。问起她投入义工的原因，她给了我一个出乎意料的答案，竟是“治疗忧郁症”。我听得一头雾水。原来，她在丈夫过世后，一直郁郁寡欢，看精神科看了几年，每天吃药，仍没有起色。

她每天念叨的都是：“我为什么这么苦？”女儿看不下去，硬拉母亲到老人服务中心当义工，出乎意料的是，这仿佛为她打开了一扇窗。她愈做愈起劲，病情稳定后，干脆又跑到辅导单位当义工，专门服务于罹患忧郁症的成人与少年。

这位长辈告诉我，她从忧郁转为快乐的原因，其实很简单：她的快乐，在于放下。她做了一个很棒的比喻：“以前，我的双手好比提着两个沉重的水桶，水桶里装满自己的痛苦。但现在我的手必须空出来，好牵起比我更苦的人，所以我痛苦的水桶自然也就放下了。”

我们总以为快乐是“获得”，其实正好相反。最有福的人，其实是手心向下的人，这个手心向下的动作，既是“放下”，更是“给予”。别忘了，快乐其实并不难，因为快乐就像一颗皮球，你将这颗球丢向别人，它马上就会反弹回来。不过，先决条件是，你的双手，必须先放下盈满私欲和负面情绪的水桶，才可能掷球。

　　本书由80篇寓意深刻的小故事组成，文字浅显易懂，清新流畅，故事短小精悍，更妙的是后面的评论，让人豁然开朗。书中还引用80条名人名言，蕴含深邃的哲理，闪耀理性的光辉，用先人智慧的结晶引领读者放下心中包袱，获得轻松心态。　　本书从一出版便是台湾各大书店畅销排行榜的常驻客，连续几期稳登排行榜冠军，在马来西亚、新加坡等华人地带也获得不俗业绩，现已出版半年时间，仍位于畅销排行榜前十名之内。　　人生好像是舞台，好的演员知道人生有起有落，会在如意与不如意之间累积往下走的智慧。演技不好的演员则总是爱比较、自寻烦恼，永远不知足，不知道自己像个赖在玩具店前面还不懂事理的小孩，始终对自己已不缺乏的玩具贪得无厌，多还要更多。　　有些人固执太深，过于主观，对许多人或事都有既定的观念，因此常误解别人的好意，或是对他人错下评语，搞得自己不论在朋友圈子里还是办公室里的人际关系一团糟，还不自知为什么每个人都不喜欢他，甚至还认为别人是出于忌妒而排挤他；更有些人抵抗不了内心的心魔，明明情人已经婚嫁有家庭，还要纠缠不清；明明不喜欢所谓的热门科系，为了长辈的期望或媒体所吹嘘的未来趋势而去念；明明就有自己对生涯的规画和梦想，偏要挤破头进竹科或百大，就算取得高薪，也过着与梦想背道而驰的生活。　　针对这些现代人的心理困境，本书中80则与现代人谈心的清新小寓言，就像当头棒喝，让人从迷惘中清醒过来，纵使人生如戏，但戏中不会真的有童话中的仙女出来相救，面对问题能够解决的人只有自己，在遇到问题时，除了面对它，接受它，还要放下它；放下后内心会更满足踏实，放下后再提起，能够提起的会更多，也更懂得珍惜生命，同时增长别人偷不走的人生智慧。【作者简介】　　黄桐，台湾畅销书作者，办公室的逃兵，现为自由作家，勤于笔耕，冷静的外表下包藏一颗赤子之心。好奇却不博学，好读书但不求甚解，以五柳先生为偶像自勉。　　与三狗三猫共住海滨，“慢活”为其最高人生准则，时常不知不觉放空。闲来无事便在家玩狗抱猫，或在沙滩遛狗、散步、晒太阳。时常自助旅行，喜爱极端，偏好人文气息浓厚或原始的未过度开发之地，足迹已踏过印度、印度尼西亚、柬埔寨、非洲等地。