失眠的调与养

书籍简介:

失眠通常指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。人的一生有1/3或1/4的时间在睡眠中度过。随着社会的发展和疾病谱的变化，人们生活节奏的加快，失眠者越来越多。失眠是中医药有良效的优势病种之一，运用中医中药防治失眠是中国一大特色。本书向民众普及睡眠的奥秘，从引起失眠的原因入手，通过认知行为疗法、纠正认识误区和不良睡眠习惯，运用中医养生疗法、体质情志调养等，用形象生动的语言、易懂实用的方法，推介简单易行而有效的防治方法，帮助失眠病友走出失眠困境。

书籍规格:

书籍信息归属:

失眠的调与养是福建科学技术出版社于2020.6出版的中图分类号为 R277.797 的主题关于 失眠－中医治疗法 的书籍。