失眠的调与养

失眠的调与养

黄俊山, 编著

出版社:福建科学技术出版社

年代:2020

定价:50.0

书籍简介:

失眠通常指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。人的一生有1/3或1/4的时间在睡眠中度过。随着社会的发展和疾病谱的变化,人们生活节奏的加快,失眠者越来越多。失眠是中医药有良效的优势病种之一,运用中医中药防治失眠是中国一大特色。本书向民众普及睡眠的奥秘,从引起失眠的原因入手,通过认知行为疗法、纠正认识误区和不良睡眠习惯,运用中医养生疗法、体质情志调养等,用形象生动的语言、易懂实用的方法,推介简单易行而有效的防治方法,帮助失眠病友走出失眠困境。

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书籍详细信息
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9787533561468
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出版地福州出版单位福建科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)50.0语种简体中文
尺寸20 × 14装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

失眠的调与养是福建科学技术出版社于2020.6出版的中图分类号为 R277.797 的主题关于 失眠-中医治疗法 的书籍。