一个穴位调养全家

第一章 激活穴位，让穴位调养全家

穴位很神奇，关键在于你得去激活它

进一步了解经络和穴位

穴位的位置没有你想象的那么难找

第二章 头面颈部穴位调养全家

百会——调动全身阳气的“诸阳之会”

神庭——宁神醒脑，让你神采奕奕的保健奇穴

睛明——让双目清澈明亮的“爱眼天使”

承泣——治疗眼疾绝对不能忽视的保健大穴

四白——眼睛工作者的专用治疗穴

人中——急救保命的要穴

地仓——给足你面子的矫正大穴

人迎——利咽散结的理气奇穴

风池——防治感冒发烧的“妙医圣手”

风府——祛头风有奇效的大穴

第三章 肩背腰部穴位调养全家

大椎——治颈椎诸疾的不二法门

肩井——治颈项强痛和乳汁不足的奇穴

肺俞——化痰止咳没有谁比它更强大

脾俞——补脾止泻的特效穴

肾俞——老年人保健的专属穴位

命门——人体长寿之大穴

神堂——补心散心热的“药方”

长强——通经止痛的养生保健穴

第四章 胸腹部穴位调养全家

膻中——治疗心病的大穴

中脘——保养胃部健康的万能胃药

神阙——中药敷贴治百病

关元——治下焦病症的开关

气海——让你的生命充满活力的养生大穴

天枢——大便不好就找它

中极——治疗泌尿系统疾病首选穴位

期门——胸胁胀痛的首选大药

第五章 手臂部穴位调养全家

合谷——所有痛症都可以找合谷

内关——缓解心绞痛的首选穴位

神门——主治健忘、失眠等神志病的奇穴

太渊——补气强身的平安穴

劳宫——醒神、泻心火的特效穴

曲池——清热解表的特效穴

列缺——专治头颈问题的神奇大穴

尺泽——清肺泻热，治疗咳嗽的首选

少泽——让婴儿吃饱、吃好的大英雄

第六章 腿部穴位调养全家

足三里——健脾养胃的强壮奇穴

三阴交——通治男女生殖问题的主要大穴

血海——补血养血、活血化瘀的万灵丹

阳陵泉——治疗腿脚疾病的首选穴

上巨虚——专治有关大肠疾病的独门秘籍

阴陵泉——祛湿减肥的灵丹妙药

丰隆——主治因痰湿所致所有疾病的大总管

地机——痛经患者的福音

委中——治好腰背疼痛的大救星

第七章 足部穴位养全家

太冲——理气解郁的神穴

太溪——既补肾阳又补肾阴的奇穴

涌泉——益精补肾、固本培元的养生大穴

公孙——胸腹疾病的医药箱

内庭——泻胃火的特效穴位

隐白——止血堪比三七

大敦——治疗疝气的大功臣

太白——消化不良患者的大救星

《一个穴位调养全家》人人都需要的中医穴位养生实用手册。穴位是中医保健、治病领域使用频率极高的作用区域。作为人体上具有特殊功能的区域，穴位自古以来就被中医名家和普通百姓共同重视。穴位是人体上的天然良药，无数事实见证了穴位的神奇。穴位遍布全身，不利用起来就是浪费。
从头到脚，人体上有很多使用方便、功效显著、功用丰富的大穴、要穴，这些穴位，既可以用来对男人、女人、老人、小孩进行日常保健，又可以治疗男人、女人、老人、小孩的常见疾病，一个穴位具有多重养生保健和防病治病的作用。对每一个家庭来说，懂一点儿穴位养生常识，可以很好地保护全家人的健康。
《一个穴位调养全家》请著名中医经络穴位专家李志刚教授按照从头到家的顺序选取人体上常用的大穴、要穴，从一穴多用的角度，告诉读者如何使用这些穴位养护全家人的身体，抓住穴位养生的要领。

穴位遍布全身，不利用起来就是巨大浪费。掌握52个万能效穴位，就能摆脱162种常见不适。
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