职场菜鸟进阶之时间压力管理技巧

第一章 什么叫时间管理

了解时间管理

让时间管理发挥作用

几个时间管理的“谣言”

“整理”一下自己

第二章 将压力管理适应生活及工作

识别压力

压力造成的影响

工作场所中的压力

不容忽视的压力症状

处理压力

第三章 认清个人风格

疲惫不已或混乱不堪

自我评估

总结

第四章 时间压力管理开始的步骤

先做重要的事情

划分任务类型

4D法

关于拖延和如何解决拖延的更多建议

第五章 制定行动计划

制定你的行动计划

因应与预应

预应技巧

成为计划专家

第六章 处理干扰

向干扰说“不”

把干扰事件归类

第七章 科技和时间管理

管理你的科技

备份

使用一些工具

第八章 文书工作

一般文件

5D法

阅读

把文件归档

清理你的桌子

第九章 有效授权

授权

怎样有效授权

第十章 继续好好工作的动力

杀死压力，在它将你杀死之前

看待时间压力管理的另一种方式

灵活也很重要

不要做一个阻止者

附录态度训练

消极情形和消极态度

积极态度和解决方案

做事情的时候，有组织地行事更加有助于把事情做好。《职场菜鸟进阶之时间压力管理技巧》从时间管理和压力管理两个方面向您介绍了一些方法、手段、技巧和建议，帮助您战胜压力和掌握工作状况，让您感觉轻松很多，不再有重重压力，从而有计划地把工作做好，提高办事效率，节省时间。

虽然每个人都想把事情做好，但并不是所有人在事情来临时都能做出正确的决定，《职场菜鸟进阶之时间压力管理技巧》恰恰告诉你这一点。不要再次让自己因错过了截止期限而不得不道歉。不要再次因为有压力而做出不切实际无法实现的承诺。不要再次发现你忘了回复一个重要的电子邮件。不要再次在繁忙的一天结束时惊讶地发现时间已经匆匆过去或留给明天的工作任务堆积如山。无论你是刚刚起步的新手还是经验丰富的老手，《职场菜鸟进阶之时间压力管理技巧》包含的明确而直接的时间压力管理技巧，都将改变你的工作方式和你对自己的感觉，增强你的自身素质，提高你的办事效率，使你更加有效地工作。这样的话，你还等什么呢？