HIIT

书籍简介:

这是一本系统全面讲解HIIT（High-intensity Interval Training，高强度间歇训练）的训练全书。书中从HIIT的训练综合介绍讲起，介绍如何进行HIIT训练、HIIT训练能达到什么效果，给出了大量的HIIT训练动作及方法，并针对不同训练目的给出不同的训练方案。

书籍规格:

书籍信息归属:

HIIT是人民邮电出版社于2018.1出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动 的书籍。