户外运动

第一章 户外运动概述第一节 户外运动的定义、特征及种类第二节 户外运动的起源和国内户外运动发展概述第三节 户外运动的价值第二章 攀岩运动第一节 攀岩运动概述第二节 攀岩运动技术装备第三节 攀岩训练第四节 攀登技术第五节 攀岩运动保护技术第三章 户外绳结第一节 绳结的基本知识第二节 几种基本的绳结第三节 绳结技术在户外运动中的应用第四章 拓展训练第一节 拓展训练的起源与发展第二节 拓展训练的基本理论第三节 拓展训练的基本技术第四节 拓展训练项目分类第五章 野外生存生活训练第一节 野外生存生活训练概述第二节 野外生存生活训练前期准备第三节 野外生存生活的基本知识与技能第四节 野外生存生活训练中的安全防范与急救第五节 野外求救信号的发出与接收第六节 野外生存生活训练活动的组织与开展第六章 身体训练第一节 身体训练的必要性第二节 身体训练的基本方法第三节 身体训练内容、方法第四节 制定训练计划第七章 户外运动常用装备第一节 个人装备第二节 集体装备第三节 技术装备附录一 主要管理组织和机构附录二 主要赛事介绍附录三 攀岩运动员参加全国比赛代表资格注册管理办法参考文献

大众体育项目的开展和普及能够体现一个国家的经济发展水平。随着我国经济的快速发展，许多高雅时尚的体育项目开始走进人们的生活，这些项目以其独特的魅力成为越来越多的人们进行终身体育的选择。大学是社会先进文化的传播基地，大学体育教学在内容的选择上应具有前瞻性和先进性。我们组织部分教师编写的“大学生运动体验系列教材”，旨在将这些新兴运动项目引进高校体育教学中，同时也为这些项目的爱好者提供学习参考的资料。　　2002年8月，教育部颁布了《全国普通高等学校体育课程指导纲要》，对高校体育课程的性质进行了重新定位。将体育课程由主要使学生获得运动知识、技术、技能和增强体质，扩展到促进学生生理健康和提高社会适应能力，强调体育课程的健康促进功能。　　本着《全国普通高等学校体育课程指导纲要》对体育课程的指导思想，将《大学生运动体验系列教材：户外运动》作为对高校体育课程内容的拓展，把原来仅限于以竞技项目为主要内容的课堂教学，逐渐发展成为在有计划、有目的、有安全保障的前提下带领学生走出校园，走人大自然，走入社会，从而突破体育课程长期以来形成的一种相对封闭的教学模式。　　《大学生运动体验系列教材：户外运动》模式不仅符合现代高校体育课程改革的发展需要，增强了体育课程的时效性和趣味性，而且可以丰富和完善我国高校体育课程体系，全面培养学生的综合素质和能力。