李雅轩杨氏太极拳架精粹

一、一代杨氏太极拳宗师李雅轩

二、苟利太极，生死依之

——记杨氏太极拳名家陈龙骧

三、“大松大软”的练法为太极拳技击之必须

四、杨氏太极拳的继承和发展

五、感悟太极功夫

六、浅谈太极拳功夫与太极拳运动

七、浅淡太极拳轻柔的练功方法对推手的作用

八、推手的感悟

九、李雅轩杨氏太极拳架精粹

(一)简单即寓深奥理

(二)拥手上势用意明

(三)奥妙无穷揽雀尾

(四)支撑八面单鞭掌

(五)提手上势虚实清

(六)白鹤亮翅气磅礴

(七)拗步掌法威力猛

(八)虚回蓄劲挥琵琶

(九)步步向前无敌手

(十)搬拦捶法出手见红

(十一)步随身换如封似闭

(十二)豹虎归山气势雄

(十三)斜单鞭接肘底捶，肘底捶法显神威

(十四)以退为进倒撵猴

(十五)凤凰展翅斜飞式

(十六)海底针法用采劲

(十七)收放自如扇通臂

(十八)烈马发威撇身捶

(十九)左右云手护胸腹

(二十)高探马头击面门

(二十一)左右分脚奏奇功

(二十二)伤敌脚背用栽捶

(二十三)气韵不凡右蹬脚

(二十四)顶天立地打虎式

(二十五)发劲猛脆双峰贯耳

(二十六)披身踢脚显奇能

(二十七)野马分鬃招式奇

(二十八)野战八方穿梭式

(二十九)抽身下势卸敌势

(三十)金鸡独立站如松

(三十一)白蛇吐信是险招

(三十二)指裆一捶命归阴

(三十三)当胸一击七星捶

(三十四)气魄雄伟跨虎式

(三十五)出奇不意摆莲脚

(三十六)不怒而威射虎式

(三十七)庄严沉厚十字手

十、李雅轩先生太极拳精论

(一)练法之一

(二)练法之二

(三)练法之三

(四)太极拳的手型、步法和眼神

十一、李雅轩先生一百一十五式杨式太极拳架大观

附录：龙骧虎步跃太极

《杨氏太极拳法精解》是一本不可多得的杨氏太极拳拳书。书中的第一部分是李雅轩先生太极拳精论，是一代大师李雅轩先生一生练拳的经验总结，而且是李雅轩先生自己本人亲笔所写，我觉得精论非常宝贵，是练习杨氏太极拳的精髓。李雅轩先生太极拳精论这一部分，不但内容极为丰富，几乎囊括了太极拳的各个方面，而且包含许多其它拳书没有的内容，这其中既有李雅轩先生对纯正杨氏太极拳风格的继承和具体阐述，也有李雅轩先生对太极拳理论的发展。尤其可贵的是，精论不但具有很高的太极拳健身价值，而且具有很高的实用价值，对练拳及练推手等具有很好指导作用。数十年如一日，在四川传人万余，雅轩先生按师传把太极拳扎扎实实学到手，在此基础上又发展和创新，这是对优秀文化遗产的继承和基础上又发展和创新，这是对优秀文化遗产的继承和发扬。

拳架，是人们对太极拳原理理解的外在表现。李雅轩先生太极拳拳架，之所以有一种恢宏的气势，有一种不怒而威的神情；之所以现在被人们广泛地推崇，这从根本上是由他对太极拳的深刻理解和认识，这才在技艺上达到炉火纯青的地步……
　　练体以固精，练精以化气，练气以化神，练神以还虚。
　　太极拳的要领，诸如立身中正，安舒松静，虚领顶功，气沉丹田，松肩垂肘，含胸拔背，内外相合，上下相随，用意不用力，迈步如猫行，运动如抽丝等，练拳者怎样在行拳中具体体现，怎样做才不偏离方向、不变味、本书给出了权威和形象的解答。