防治高脂血症

第一章从正确认识高血脂开始

血脂概念知多少

为什么说高脂血症是隐形杀手

血脂异常易被忽视的原因

高脂血症的早期征兆

高脂血症喜欢“盯”上哪些人

与删旨水平有关的几项因素

高脂血症的分类

对高血脂认识的误区

胆固醇与血脂的关系

关注降脂误区

瘦人也患高脂血症

高脂血症离你到底有多远

第二章来自身体的信号与疾病检测

间歇性腹痛，小心血脂增高

黄色瘤，高脂血症的暗号

听力下降，提防高脂血症的光临

角膜老年环预警高脂血症

高脂血症要看哪科医生

没有症状就等于万事大吉吗

血脂检查前后的注意事项

查出血脂高怎么办

老人降脂，适可而止

教你如何看血脂报告

警惕儿童高脂血症

第三章关注高脂血症的并发症

高脂血症与动脉粥样硬化

高脂血症与高血压

高脂血症与冠心病

高脂血症与脑血管病

高脂血症与糖尿病

高脂血症与脂肪肝

高脂血症与胆石症

高脂血症与血黏稠度增高

高脂血症与代谢综合征

高脂血症患者要预防耳聋

高脂血症患者要防眼疾

第四章高脂血症的全面预防方案

哪些人需要提早预防高脂血症

从饮食习惯入手

生活方式的全面改变

孕期防止胎儿患高脂血症

预防高脂血从儿童抓起

青壮年的高脂血症预防

老年人的高脂血症预防

定期检查的重要性

第五章有效改善血脂的饮食方案

降血脂，当选饮食治疗

高脂血症患者的饮食思路

多吃瘦肉就对吗

降血脂，从一杯燕麦粥开始

大豆，富有营养的降脂食物

老醋花生，降删旨的“绝配

爱斯基摩人带来的启示

苹果是高脂血症患者的首选

维生素C可预防高脂血症吗

防治高脂血症要加镁

降血脂的6道保健汤

降血脂的5种食疗药粥

每天一个鸡蛋可降胆固醇

多喝乌龙茶，有效降删旨

海带和蕈类，降脂又健康

每天吃一些大蒜和洋葱

严格控制糖类化合物的摄入

选对食用油很重要

高脂血症患者的配餐方案

第六章简便有效的中医调脂

中医对高脂血症的认知

常见调治血脂的中草药

杜仲乌龙茶

复方降脂汤

海带绿豆汤

宽胸化痰法

疏肝利胆并利尿通便

治疗高脂血症的中医十方

第七章运动是最好的降脂方式

运动是健康的基础

儿童适合多运动

青年人通过健身来降脂

成年人靠走路来降脂

中老年降脂要“轻运动”

老年人活动要适当

贵在坚持，量力而行

高脂血症患者的运动禁忌

第八章辅助降低血脂的心理治疗

心理治疗的必要性

客观地认识高脂血症

多与别人交流感受

唱歌可以舒缓神经

对青年人和老年人的心理治疗

如何进行女性心理治疗

第九章日常生活的保健和护理

高脂血症患者慎用维生素E

高血脂者一定要戒烟

高脂血症患者不要再喝酒

可以适当饮咖啡

合理饮茶

养成每天排便的习惯

高脂血症患者夏日保健要点

高脂血症患者冬天保健要点

前言

郝先生在某机关工作，平时喜油腻饮食且饭局较多，而且老坐着不爱运动，体形一直较胖。从2005年开始就偶有头晕头胀的感觉，持续很长时间后去医院检查，结果是高脂血症以及动脉硬化。医生告诫他，应该注意饮食调节，加强锻炼，因为动脉硬化以及高血脂都是脑卒中的发病诱因。

现代生活提高了人们的生活水平，但是同时也在不知不觉中给人类带来了一些健康的问题。高血脂就是其中一个。高血脂引起的高脂血症进一步发展，可引起多种严重的疾病。

据介绍，我国18岁以上血脂异常人群已经达到1．6亿，血脂异常对健康的危险上升到原来的3～5倍，然而血脂控制达标率仅为26．5％。

这主要是人们不够重视这个问题所致，也是因为人们对于高血脂的认识太少了。那么要怎么样才能全面地去认识高血脂的问题呢？这就是本书的目的所在了！

本书告诉你一些医生没有告诉你的事情，让你在生活中就能轻松地了解自己的身体，很容易就把现代“富贵病”排除出局。

本书从九个方面全面讲述了高脂血症的基础知识以及预防、治疗的方法。从这本书里面，你可以了解到高脂血症究竟是什么，怎样从化验单上看出来你是不是患上了可怕的病症，并且判断自己现在的情况怎么样。

高脂血症是出名的隐形杀手，等到从医院的检验报告来判定自己有病的时候，大多数已经晚了，这就要求我们从自己身上的变化来判断了。本书将交给你一些全新的、准确的判断方法。有了这些行之有效的方法，你就可以远离那些人们谈之色变的一系列并发症了。

况且，并不是说所有的疾病都要等到发作了才去治疗，对我们来说，不生病才是最重要的，一个人有了疾病，不管是怎样简单的小毛病都会折磨得让你受不了。因此，对于可怕的“富贵病”来说，最重要的还是要预防。

但是如果你真的患了这样的疾病，也不必忧心忡忡，只要从合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡这几个方面出发，配合中西医的治疗，一定会让你的身体恢复如初。

现代的人，物质生活实在太丰富了，各种生活的习惯也是难以一时改变的，但是相信每个人都更在乎自己的健康。让我们一起多了解一些医生没有告诉你的健康知识，防患于未然，同时给那些不小心患上高脂血症的患者带来有用的降脂方法。

保养好身体就是创造财富！

　　本书从九个方面来全面讲述高血脂的基础知识以及预防、治疗方法。从本书中我们将看到高血脂究竟是什么，怎么从化验单上看出你是不是高脂血症患者，并且判断自己现在的情况。对于已患人群来说，应该怎样从运动、饮食、生活习惯等细节调整自己的健康状况；了解哪些中医药对高脂血症患者有切实的帮助。　　高脂血症可怕，对高脂血症的无知更可怕！医生知道很多，但医生没有时间告诉你一切！高脂血症的危害比你想象的要严重！知道这些事，能助你预防高脂血症，让心血管疾病远离你的生活！本书从九个方面来全面讲述高血脂的基础知识以及预防、治疗方法。