出版社：新疆人民卫生出版社
年代：2015
定价：20.0
这本书主要介绍让身体变得更舒适的训练方式，压力的排解，用积极的方式考虑事情，自我调节，精神方面的训练（动作的认知），集中精神能量，能量的控制，精神的训练,改变自己的心态等内容。是改变精神风貌的一本好书
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| 出版地 | 乌鲁木齐 | 出版单位 | 新疆人民卫生出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 20.0 | 语种 | 维吾尔文 |
| 尺寸 | 26 × 19 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | 5000 | |
锻炼您的精神健康是新疆人民卫生出版社于2015.3出版的中图分类号为 R749-49 的主题关于 精神卫生－普及读物－维吾尔语（中国少数民族语言） 的书籍。