青少年成长手册

青少年成长手册

卞庆奎, 主编

出版社:安徽人民出版社

年代:2013

定价:22.8

书籍简介:

本书主要讲男女青年在交际时所面临的一系列问题,主要分五部分:交际的基本常识、穿出你的酷、让友谊之树长青、异性之间如何交往、交际成功秘笈。给青年男女以借鉴,以指点,以些许的帮助,促进青少年健康成长,好好生活,面向未来,可谓青春期男女孩子的百科全书。本书可读性强,集知识与学识一身,是一本较好的青春期教科书。

作者介绍:

卞庆奎,作家,编剧。 曾就读于中国作家协会鲁迅文学院、北京电影学院文学系。先后任《青少年与健康》《神州》杂志编辑、人民日报社《市场报》记者等职。心理学著作有《只想对你说》《心灵寻呼》等。主编《我的野蛮室友》《中国校园经典散文》《我为情狂》等青春读物。

书籍目录:

1. 科学运用你的大脑

了解大脑和科学用脑

用脑也要讲卫生

科学用脑出效率

开发你的右脑

防止大脑的过度疲劳

环境因素与脑效率

卧思亦可增智

静坐健脑的几种方法

课间休息有学问

学习-大脑的充电器

一日之计在于晨

药物能提高智力吗

理想的健脑食物

2. 身体是学习的本钱

人体需要的营养成分

青春期多食些含碘食物

晚吃萝卜早吃姜

西红柿营养丰富

学习紧张食硬果

预防电脑病秘诀

保持精力充沛五法

不要躺着看书

改变不良的睡眠习惯

不要在阳光直射下阅读

吃饭时不要看书报

调节好你的生物钟

保护视力六法

3. 掌握科学的学习方法

参考书并非多多益善

自习课要充分自习

课本上也可做笔记

不妨编一本《错题集》

兴趣是学习第一老师

如何进行预习

如何进行课堂学习

如何进行复习

作业如何完成

制订和执行学习计划的方法

课外学习如何进行

记忆的方法种种

学语文要多读书

学政治要抓住一些基本概念

社科文阅读要把握三大要领

学好数学要多动手

读书看图学地理

化学记忆十法

物理复习应注意的四大问题

复习后“过电影”回忆法

英语复习要有针对性

历史复习要注重三法

让弱科变为强项

4. 中学生常见的学习障碍及排除

上课做小动作,思想老开小差怎么办?

上课听不懂怎么办

怕被老师指名回答问题怎么办

不善于发言怎么办

对音乐、美术、体育没有兴趣怎么办?

成绩上不去,别人说我笨怎么办

考试时,觉得时间不够怎么办

订了学习计划做不到怎么办

不会安排学习时间怎么办

读书不会做笔记怎么办

读书总是记不住怎么办

不会自学怎么办

为什么害怕写作文

作文为何成了一本流水账

对学数学没有兴趣怎么办

学英语没有兴趣了怎么办

5. 从容面对考试

合理应对大考压力

考前不打“加时赛”

调整最佳应试状态

六种方法帮你减压

备齐考试用品

考期饮食有讲究

怎样确保考试期间的睡眠

如何调节考试焦虑

应考前的注意事项

打好入场第一枪

浏览试卷把握全局

审题不妨悠着点

答题不妨细着点

考卷检查一定要认真

涂答题卡有“文章”

要科学安排答题顺序

要合理安排作答时间

特殊题目特殊对待

三种方法攻克考前失眠

考前别感冒

不可乱服避孕药

适度的紧张对考试有好处

正确对待模拟考试

注意调控考前情绪

如何缓解过度焦虑

注意考前的饮食营养

确保考试期间的身体健康

保持最佳精神状态

怎样才能睡得香

让考试变成一件快乐的事

考前不要乱翻阅

正确对待自己与他人

不宜穿新衣参加考试

文具还是旧的好

主观题的应试技巧

客观题的应试技巧

正确对待模拟考试

不必提前交卷

巧妙解答是非题

相信自己的第一感觉

考试时如何节省时间

考试时的书写要求

想不出内容怎么办

适时叫停有好处

不要轻易画掉已写答案

如何预防书写痉挛

考试走神怎么办

突然慌乱怎么办

拿足可拿的分数

科学面对首场考试

正确对待面前的监考老师

不要理会其他考生

内容摘要:

教你科学运用大脑,掌握科学的学习方法。让你及时排除学习障碍,从容面对各种考试的实用助学手册。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787212063665
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出版地合肥出版单位安徽人民出版社
版次1版印次1
定价(元)22.8语种简体中文
尺寸23 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

青少年成长手册是安徽人民出版社于2013.4出版的中图分类号为 G791-49 ,G479-49 的主题关于 学习方法-少年读物 ,学习方法-青年读物 的书籍。