运动瑜伽

书籍简介:

本书首先介绍了为什么要进行瑜伽练习及其热身和准备活动，接着对髋部、腿部、核心区、上肢等不同部位肌肉的针对性瑜伽体式练习进行了介绍。此外，本书详细介绍了10个运动专项的针对性瑜伽体式练习，以及挑战能力的高强度练习。不论是业余运动爱好者还是专业运动员，皆可从中获得帮助，提升表现，预防损伤。

书籍规格:

书籍信息归属:

运动瑜伽是人民邮电出版社于2018.12出版的中图分类号为 R793.51 的主题关于 瑜伽－基本知识 的书籍。