减肥行为疗法

书籍简介:

本书分为上下两篇，上篇通过介绍过食行为的概念、过食行为者的社会以及心理特征、过食行为发生的原因、过食行为对减肥以及复胖的影响来阐述什么是过食行为，让读者对过食行为有比较深入的了解。下篇介绍“如何纠正过食行为”的实操策略——纠正过食行为的12项修炼：1.动机强化、2.认知重构、3.心灵重塑、4.管理内在小孩、5.记录饮食、6.测量体重、7.诵读主动减肥心经、8.习惯再造、9.注意力训练、10.情绪自控训练、11.高危情景应对，12.寻求社会支持。

书籍规格:

书籍信息归属:

减肥行为疗法是湖北科学技术出版社于2016.9出版的中图分类号为 R161 的主题关于 减肥－基本知识 的书籍。