杨建峰, 主编
出版社：汕头大学出版社
年代：2015
定价：59.0
本书分为理论篇、实践篇，从何为健身、健身入门、健身运动、热身准备、办公室一族不良体态的拯救方法、手臂训练、腹部训练、腰部训练以及锻炼肌肉、增强耐力训练等篇章，以理论结合实践的方式介绍了一套简单、齐全的无器械健身和锻炼方法。
无器械健身是汕头大学出版社于2015.3出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动－基本知识 的书籍。
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(美) 马克·劳伦, (美) 乔舒亚·克拉克, 著
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(英) 塔奇 (Tudge,S.) , 著
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(日) 比嘉一雄, 编著
范晓清, 主编