秒睡

书籍简介:

睡眠不好是困扰当代人导致亚健康的因素之一，而睡眠问题又很难通过药物进行有效的治疗。本书介绍了睡眠对人的重要性和睡不好的危害，介绍睡眠不好的原因。结合作者的临床经验告诉大家如何提高睡眠质量，并做到秒睡。还针对具体睡眠问题，介绍了在不同场景、不同人群的睡眠方法。

书籍规格:

书籍信息归属:

秒睡是人民日报出版社于2019.1出版的中图分类号为 R338.63 的主题关于 睡眠－基本知识 的书籍。