科学健身拯救你的健康

书籍简介:

运动是一把“双刃剑”。适量运动才能有益健康，科学健身才能增强体质。虽然大多数人们都知道运动有助于健康，但对科学健身的道理不甚了解，有的甚至走入了健身运动的误区。不讲科学的健身运动，不仅起不到强身健体的效果，还会危及身体健康或者引起新的运动损伤。本书重塑健康和健身运动理念，因地制宜开具运动处方，指导人们合理选择健身项目，科学安排健身方法。

书籍规格:

书籍信息归属:

科学健身拯救你的健康是江苏凤凰科学技术出版社于2015.9出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动－基本知识 的书籍。