出版社：中国社会出版社
年代：2007
定价：15.0
本书是有关改善体质的相关内容的介绍。
第一章 健康“干预”与体质健康
一、“健康”上的漏洞出在哪里
二、“体质下降”造成了健康上的什么问题
第二章 关注健康从“体质健康”开始
一、关注“体质健康”中的“用进废退”现象
二、“体质健康”中的三个要素
第三章 遏制体质下降的最好方法是“体质锻炼”
一、什么是“体质锻炼’’
二、“体质锻炼”的意义
三、“体质锻炼”从四大素质训练开始
第四章 对自身健康因素的分析
一、个人身高体重情况
二、个人生活、工作方式情况
三、健康现状
第五章 怎样做心理健康的人
一、了解你的心理状态
二、保持心理平衡
三、谨防灰色心理
四、如何控制“紧张症”
五、抑郁症——仅次于癌症的第二大杀手
附录
附录一 对血检结果的自我分析
附录二 健康小贴士
附录三 健身体质标准附表
书中强调体质健康的重要性，虽附有健康小贴士、预防措施以及相关数据表。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 改善体质，促进健康站内查询相似图书 | ||
| 丛书名 | 之心老师健身系列 | ||
| 9787508716299 如需购买下载《改善体质，促进健康》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 中国社会出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 15.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 19 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | 8000 | |