排毒降火怎么吃

排毒降火怎么吃

张晔, 主编

出版社:青岛出版社

年代:2013

定价:29.8

书籍简介:

当今社会环境污染严重,人们面临的生存压力增大,饮食污染加重,这些都会导致人体内毒素增多,如果不及时将体内的毒素和火气排出,我们的健康就要拉响警报。本书挑选具有排毒降火能力的多种常见食物和中药,从功效、适用量、饮食安全、食谱推荐等方面给读者最简单、最直接的指导,告诉读者,排毒降火实在很简单,每个人都能成为自我排毒降火的高手。

书籍目录:

绪论 用饮食调出身体好状态一 排毒怎么吃 主食 蔬菜 畜禽 水产 菌藻豆 水果 其他 中药食疗茶饮二 降火怎么吃 主食 蔬菜 畜禽 水产 菌藻豆 水果 其他 中药食疗茶饮三 排毒、降火日常饮食小细节附录:不吃药排毒、降火小窍门 排毒篇 降火篇

内容摘要:

  当今社会环境污染严重,人们面临的生存压力增大,饮食不均衡,食品污染,这些都会导致人体内毒素增多,如果不及时将体内的毒素和火气排除,我们的健康就要拉响警报。本书挑选具有排毒降火能力的多种常见食物和中药,从功效、适用量、饮食安全、食谱推荐等方面给读者最简单、最直接的指导,每个人都能成为自我排毒降火的高手。  空气污染、电磁辐射、食物中的农药残留和食品添加剂,不知不觉中,这些无形的毒素在人体中越积越多,导致现代人出现各种亚健康症状。不仅如此,体内毒素过多也是引发上火的一个主要因素。  如何促进机体排出毒素,远离爱上火的体质?饮食调养是基础。本书教您通过合理的饮食调整,达到排毒、降火的效果,给身体一个健康的内部环境。  书中包含了100多种有排毒、降火功效的食物。介绍了排毒关键词、营养档案、适宜进食量、食用宜忌、推荐食谱等,帮助您树立良好的饮食习惯。还介绍了排毒降火功效的穴位按摩、运动方法等,帮您用最简易的方法,达到调养体质的目的。【作者简介】  张晔,解放军309医院营养科前主任,中国营养学会会员。从事营养工作近30年,发表文章一百余篇,积极参与营养教学和家庭营养知识的普及与提高,编著了《养生豆浆大全》《养生堂滋补汤粥》《中国居民营养指南》等著作。在中央电视台《健康之路》、北京电视台生活频道《食全食美》、科教频道《养生堂》、湖南卫视《百科全说》等做过专题录像节目。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787543691261
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出版地青岛出版单位青岛出版社
版次1版印次1
定价(元)29.8语种简体中文
尺寸23 × 21装帧平装
页数 200 印数 10000

书籍信息归属:

排毒降火怎么吃是青岛出版社于2013.1出版的中图分类号为 R247.1 的主题关于 毒物-排泄-食物疗法 ,泻火-食物疗法 的书籍。