不可不知的10堂幸福课

不可不知的10堂幸福课

马小河, 编著

出版社:海潮出版社

年代:2008

定价:29.8

书籍简介:

本书从心灵课、享受课、工作课、静心课、感恩课等10个方面讨论了人们梦寐以求的幸福问题,并就如何认识幸福,如何学到幸福,如何得到幸福进行了研究。

书籍目录:

一、心灵课:发现未知的自己

1.一个你必须认识的人/2

2.你的生命就是你的幸福画布/5

3.青鸟就站在你的肩上/8

4.全然接受不完美的自己/10

5.缺了一角的圆/13

6.假设幸福,假设快乐/17

7.给自己列一张人生清单/20

二、享受课:越简单越快乐

1.“幸”与“福”的见面/24

2.简单生活三法则/26

3.生命最基本的渴求/29

4.最简单的才是正确答案/32

5.房前种菜,屋后栽花/35

6.学会以等待为乐/38

7.让生活慢下来/41

三、工作课:别让它绑架了你的生活

1.工作是一件值得疯狂的事情吗?/46

2.忙碌的人只是在逃避自我/49

3.土拨鼠到哪里去了/52

4.人生不是一桩紧急事故/56

5.OFF学:会玩,才会成功/59

四、静心课:内在世界的味道

1.静坐,让心放低位置/64

2.深呼吸,全世界有最清新氧气/67

3.主动进攻深呼吸/70

4.世界正在冥想/73

5.用冥想感知幸福/76

五、感恩课:一生要说多少次“谢谢”

1.一个“残忍”的游戏/82

2.为现在拥有的一切感恩/85

3.感恩的人心里住着天使/88

4.善于发现生活中的美好/91

5.不懂感恩是最大的不幸/94

6.让感恩成为一种习惯/97

7.所有幸福的人都心怀感恩/100

8.感恩是一种不可缺少的智慧/102

六、情绪课:绊倒你的也许是金块

1.那头粉红色的大象/108

2.逃避负面情绪是一种灾难/111

3.清除忧虑的“万能公式”/115

4.恐惧是一条蛇/119

5.你要柠檬还是要柠檬汁/122

6.超越自卑:和自己对话/125

7.嫉妒是一个绿眼的妖魔/128

七、选择课:为什么幸运的人总是幸运

1.一头著名的驴的困惑/132

2.“享受”焦虑还是喝杯咖啡/135

3.最珍贵的东西都是免费的/138

4.我必须是一个强者吗/140

5.心无杂念方能举重若轻/142

6.人生的左栏和右栏/145

7.学会放弃最该具备的幸福智慧/148

八、女性课:女人的幸福与什么有关

1.爱是我们理解这个世界的基础/152

2.幸福婚姻是一辈子经营出来的/154

3.好老公是培养出来的/158

4.如何建设你的家庭/16l

5.母亲是天使/164

6.别让“别墅”毁了你的生活/168

7.有梦想的女人永远不会变老/171

8.女人,请掌握你自己的命运/175

九、健康课:身体是1,其他都是O

1.有多少人在拿健康开玩笑/180

2.对你的身体心存感激/182

3.身体是最好的医生/185

4.食物是最好的医药/188

5.职业生涯中的养生指南/191

6.运动是最神奇的幸福妙方/194

7.让运动拯救幸福/197

十、成功课:不想跟任何人交换的人生

1.幸福的盈利和萧条/202

2.成功只是幸福的假象/204

3.你必须找到你所爱的东西/206

4.钱越多越幸福吗/209

5.接受自己的失败/212

6.一切皆在你心中/216

后记最后的课程

前言

幸福是什么?很遗憾,就像爱情,从来没有一个公认的标准答案。它只存在于心,每个人都能为幸福下一个自己喜欢的定义。

幸福重要吗?毫无疑问,它很重要很重要,生活的唯一目的就是获得幸福。

幸福是可以学到的吗?幸福原本是人人都具有的一种能力,但随着社会的发展,很多人却莫名其妙地把它弄丢了;而所谓学习幸福,其实就是重返幸福。

钱可以买到幸福吗?好像可以,因为你刚刚掏钱买了这本有关幸福的书。

如何得到幸福?阅读这本书吧!

好了,不再卖关子了。本书讨论的话题是每个人都梦寐以求的幸福。当我们的生活越来越富足,当我们的生活越来越舒适,我们自然就想去发现生活中更多的意义。于是,我们所作所为的最大驱动力,都将变成对内在快乐幸福感的追寻。虽然要得到这样的快乐绝非易事,但是,还有比寻求真正的幸福更加重要的事情吗?

据说在古埃及,人们死后,当灵魂到达天堂的入口时,守门人会问两个问题第一个问题:你找到生命中的幸福了吗?第二个问题:你为他人带去幸福了吗?答案将决定这个人的灵魂能否进入天堂。

所以,严肃地问问自己:我幸福吗?

如果答案是否定的,请打开这本书,它将告诉你追求幸福、感受幸福的具体方法。希望它能对你有所帮助。

后记

每个人生命的最后一课即是面对死亡。这也是我们生命中最重要的一课。

终有一天,你将老去,你的健康不在;终有一天,你的身体机能会衰弱,你会生出一些疾病;终有一天,你将面临最后归宿死亡。死亡是餐厅角落的预留席。总有一天,每个人都会坐上那个位子。在深知这个事实的同时,每个人也都在尽量对那个位子视而不见,自动扫人眼角的盲区,推说死亡过于遥远。于是,对于生活中随处可见的死亡,人们尽量忽略不计。当树叶从枝头飘落下来,鸽子“咕咕”叫着完成自己最后一次飞行,夏日的蝉鸣忽然变成了秋风里的一具空壳,这便是死亡的舞蹈了。人们在心中深埋对死亡的恐惧的同时,却在不可自制地虚耗生命,像不停旋转的齿轮,被困在无穷无尽的生活琐事中无法自拔。或许直到有一天,齿轮被生命中无法逃避的劫难卡住,才有机会停下来看看自己所处的生活,看看这是否真的是自己想要的一切。只怕当我们打开时空之门的那一刻,才忽然惊觉当初怀揣梦想的孩子已然垂垂老矣。

对待死亡,每个民族、每个部落都有属于自己的传统。在经历生命不同阶段时,死亡都会像一个必答题一样摆在面前,只是当人们越来越年迈,所写的答案将会越来越多,思考的时间也要比以往更长。

大多数人可以接受一个老人面对死亡的笑容,那是一种繁华过后的坦然。他们仍可以在惆怅过后付之一笑,安慰自己说那是每个人终将到达的彼岸。而当一个正值事业巅峰的中年人被不合时宜、将错就错地推上死亡预留席时,人们开始变得沉默和恐惧,仿佛不可预期的死亡忽然如一场噩梦般站在床头,俯瞰着每一个人。

其实,对“死亡”进行思考,并不仅仅是考虑如何面对死亡,而是考虑死亡是否有助于一个人更好地理解生的意义。我们人类生命的价值并不在于生命的长短,而在于生命的质量。一个人的寿命基本上有七八十年,如果一天天地看,可能会觉得很长,但从人类的历史长河中看,那只是短短的一瞬间。一个生命老去、消失,一个新的生命诞生、成长,这是人类世代延续的基本法则,谁都无力改变,也不能去改变。当你面对死亡之时,你不应该有任何畏惧,离开这个世界,就像来到这个世界一样,不要带有任何悲观情绪。从生到死,从死到生,其实都是同一条路。飘落树叶的地方在春天还会长出新芽,候鸟仍旧继续自己的迁徙,夏天的知了还是没完没了地唱着歌谣。挥手告别是等待着下一次的重逢。

在南美热带雨林中的部落中,人们认为一个生命的终结带来了另一个生命的诞生。生命的链条因此而保持平衡。如同天性一样,人们天生就会保持生活的平衡。为生活疲于奔命的人,每天回家都抱怨物价的飞涨,却还是拼命赚钱还贷款。用钱买实用的生活用品,也买一些让人头脑发热的奢侈品。就像莫里教授说的:“这些人都渴望得到爱,但又得不到,于是他们乐于接受物质的东西,期望能得到类似于拥抱的感情回报,但这是行不通的。你无法用物质的东西去代替爱、善良、温柔或朋友间的亲情。”很多时候,你不得不承认,那些拥有钱财最多的人却不一定是最富有的人,当你把大把时间都花在赚钱上时,就很难再拿出时间去收获感情。

死亡是一个不停收缩的巨大蚕茧,房屋、金钱、地位,都会一一被赶出局。当它把你围困在狭小空间里的时候,失去财富的你是形容枯槁的垂死之人,还是和着生命余晖翩翩起舞的蝴蝶,取决于你收藏了多少爱。

除了个人的生命以外,谁都不能否认在这个世界上的确存在着一些永恒的东西。当人们想到自己具有永恒的一面,可能就会展示出无私、非凡的天才品质。当一个人把自己的生命融汇到整个人类文明的长河之中时,心中就会产生对人类永恒的勇气和信心。在这些情形中,人可以不断地升华自我,最终他的生命存在就成了生命链条上不可或缺的一个环节。一个人如果关注的是整个人类的永恒,就会感到自己生命的充实。人类的延续依赖的正是这种精神,也正是在这种精神里,我们才发现了自己永恒的价值。

只要我们活着,就应该尽力使每一天、每一年都活得美丽,活得高贵,都应该感受到人与人之间真切的情谊。为了弥补人生的短暂,我们应该提高生活的质量;人与人之间应该珍惜相识、相处的缘分,因为谁都不知道会在一起生活多久,有些人一旦错过就永远不会再见。

一个人一旦从死亡的恐惧中摆脱出来,他在生活中就完全自由了。对于死亡,如果我们平时连想都不敢想,也就谈不上如何摆脱它的困扰了;相反,我们只有习惯于谈论它、轻松地面对它、勇敢地走向它,才能知道死亡是人类必然,才能了解我们为什么对它如此陌生。为死亡做准备其实也就是在为自由做准备,只有能从容面对死亡的人,才能从生活的奴役中解放出来……

内容摘要:

  在这个世界上,知识需要学习,技能需要学习,赚钱需要学习……任何事情都要有一个学习的过程。我们从出生起就在不断地学习,学习如何爱,学习了解世界,但是你学过如何让自己幸福起来吗?别再抱怨为什么别人总是比你幸福了,打开这本书,你就会发现幸福其实并没有走远,它就存我们身边。阅读这本书吧!  你好!我就是这本叫做《不可不知的10堂幸福课》的小书,咳咳,有几句话要说,希望没吓到你!  我不适合所有人看,我只和相信幸福、追求幸福的人做朋友。满身铜臭、锱铢必较的人,请你放下我;成天只知道抱怨的人,请你远离我;醉心于虚荣的人,你不会喜欢我;麻醉自己、没有梦想的人,请你千万别碰我!

书籍规格:

书籍详细信息
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9787802136298
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出版地北京出版单位海潮出版社
版次1版印次1
定价(元)29.8语种简体中文
尺寸26装帧平装
页数 210 印数 6000

书籍信息归属:

不可不知的10堂幸福课是海潮出版社于2008.12出版的中图分类号为 B82-49 的主题关于 幸福-通俗读物 的书籍。