出版社：南方出版社
年代：2010
定价：25.0
本书为女性朋友介绍了30个简单又有趣的美胸小动作，它们可以上提胸部、强化胸部肌肉、健美双臂与背部、拉伸腰部曲线、调整身体姿态并预防腰酸背痛，帮助大家友迅速改变身体曲线，塑造美好身姿。同时还介绍了一些美胸食谱，帮助女性读者达到保健、塑形双重功效。
前言
第一章
了解自身——乳房和它的“支持者”
第二章
放松肌肉——伸展身体，秀出美丽胸部
第三章
活力四射——背部训练，打造完美身姿
第四章
拉伸肌肉——塑造优美的肩膀与双臂
第五章
美食厨房——科学饮食，给你的美胸增加能量
第六章
内衣万岁——正确选择内衣与泳衣
《不用make就能up》胸部下垂？乳房老化？产后乳房变形？含胸驼背？时间的流逝与重力的作用会使女人的胸部产生各种问题，拥有完美的胸部曲线是每个女人的梦想。《不用make就能up》为女性朋友制定了一套全方位的美胸计划。首先是介绍了一系列简单又轻松的小动作，它们可以上提胸部、强化胸部肌肉、健美双臂与背部、拉伸腰部曲线、调整身体姿态并预防腰酸背痛，让你变得性感又健康。除了运动，饮食也是关键。作者在“美食厨房”里与你分享美胸心得，通过科学饮食为身体注入能量。此外，专业人士会手把手教你如何挑选适合自己的文胸与泳装。最棒的是，日本顶尖造型师也在这本书中与你分享众多美容与时尚的小窍门儿，让你随时绽放美丽！
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 不用Make 就能Up站内查询相似图书 | ||
| 9787807609766 如需购买下载《不用Make 就能Up》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
| 出版地 | 海口 | 出版单位 | 南方出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 25.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 18 × 13 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 176 | 印数 | 8000 |
不用Make 就能Up是南方出版社于2011.1出版的中图分类号为 R655.8 的主题关于 女性－乳房－健美－基本知识 的书籍。