文化养心与健康

第一章 文化养生与人类健康和幸福一、中华文化养生的内涵，现代人养生应当特别注意的几个问题二、健康概念的历史变迁，世界卫生组织关于心理健康的五大标准三、世界经合组织提出的“幸福指数”，实际健康更重要四、七情六欲的含义，其对人生健康长寿的重要意义五、中国历代养生名家及文化名人的养生诗词第二章 文化养心的概念，中国主流养心文化学派的来龙去脉及主要观点一、中国文化史上“心”字含义的考究，文化养生的主要内涵实际上就是养“心”二、《易经》成书的历史传说，《易经》养心思想对中国文化的重大影响三、道家“道法自然”的含义，老子用养心理论为孔子指点迷津的故事四、儒家学说的基本思想，孔子首次提出“仁者寿”的养心长寿理论五、佛教的创立及传入中国后的发展，其主要哲学思想和“以善为本”的长寿理论第三章 文化养心的意义、现状及正确养心的基本理论一、文化养心与健康的关系，有趣的文化养心故事二、当前存在的不正确生活观点和生活方式酿成的悲剧

第一章 文化养生与人类健康和幸福一、中华文化养生的内涵，现代人养生应当特别注意的几个问题二、健康概念的历史变迁，世界卫生组织关于心理健康的五大标准三、世界经合组织提出的“幸福指数”，实际健康更重要四、七情六欲的含义，其对人生健康长寿的重要意义五、中国历代养生名家及文化名人的养生诗词第二章 文化养心的概念，中国主流养心文化学派的来龙去脉及主要观点一、中国文化史上“心”字含义的考究，文化养生的主要内涵实际上就是养“心”二、《易经》成书的历史传说，《易经》养心思想对中国文化的重大影响三、道家“道法自然”的含义，老子用养心理论为孔子指点迷津的故事四、儒家学说的基本思想，孔子首次提出“仁者寿”的养心长寿理论五、佛教的创立及传入中国后的发展，其主要哲学思想和“以善为本”的长寿理论第三章 文化养心的意义、现状及正确养心的基本理论一、文化养心与健康的关系，有趣的文化养心故事二、当前存在的不正确生活观点和生活方式酿成的悲剧三、文化养心与现代医学心理学的关系，“心理素质”的基本含义四、文化养心的宗旨就是养脑，正确养脑应包括三个方面问题五、大脑记忆功能分类，防止大脑记忆力减退的几种主要方法第四章 培育良好心理素质，享受美好人生一、感恩之心是人生的阳光雨露，一个感恩回报的故事，两个世界巨人的产生二、培育自信心，通过行动克服自馁心理三、提高认知水平，培育良好心态四、希望与梦想，心中一盏永不熄灭的航标灯五、积极拼搏，享受成功的喜悦……第五章 读书学习与健康第六章 写作与健康第七章 音乐舞蹈与健康第八章 书法绘画与健康第九章 饮食文化与健康第十章 大自然养生与健康十一、影视网络文化养心与健身十二、中医养生与健康

本书在综观中华养生文化的基础上，首次阐述了文化养心的概念，简要介绍了中国四大养心文化学派易经、道教、儒家、佛教的来龙去脉及主要做法。结合古今中外许多典型事例详细阐述了读书、写作、书法和绘画、音乐舞蹈、自然养生、影视网络及其他文化娱乐活动与健康的关系及做法，介绍了中医养心的基本理论和方法、民间常见的文化养生理论和方法。其中有许多首次面世，是作者多年研究文化养心的成果和体会。读此书定会大有裨益。

本书主要强调文化养心对于健康长寿的重要意义，并详细介绍了文化养心健身的基本理论和方法。作者结合古今中外许多典型事例，详细阐述了读书、写作、书法和绘画、音乐舞蹈、自然养生、影视网络及其它文化娱乐活动对心身健康的重要意义，以及其相应的理论与方法。比较详细地介绍目前为国内外广大读者所推崇的中医养生的基本理论和方法，以及民间常见的一些养生文化理论和方法。其中有许多是尚未公布于世的，是作者多年来养心健身的经验体会和有效方法。