降低血脂特效食谱

降低血脂特效食谱

康鉴文化编辑部, 编

出版社:中国纺织出版社

年代:2009

定价:25.0

书籍简介:

本书介绍了高脂血症的基本知识,以及138道对降血脂有效的食谱,包括五谷杂粮、蔬菜、鱼类等。图书文字平实,图片精美,每道食谱还附有功效分析及营养成分含量,可操作性强,能帮助读者自我保健。读者对象为普通社会读者。

书籍目录:

Part 1 认识血脂,控制血脂 胆固醇水平越低越好吗? 好胆固醇VS.坏胆固醇 哪些人是高血脂危险人群? 我的血脂正常吗? 我该如何控制及治疗血脂过高? 战胜高脂血症10大秘诀Part 2 降低血脂特效食谱137道 五谷杂粮  什锦燕麦粥  燕麦蔬菜粥  银耳燕麦  莲藕薏米粥  五谷饭团  五谷珍珠丸

Part 1 认识血脂,控制血脂 胆固醇水平越低越好吗? 好胆固醇VS.坏胆固醇 哪些人是高血脂危险人群? 我的血脂正常吗? 我该如何控制及治疗血脂过高? 战胜高脂血症10大秘诀Part 2 降低血脂特效食谱137道 五谷杂粮  什锦燕麦粥  燕麦蔬菜粥  银耳燕麦  莲藕薏米粥  五谷饭团  五谷珍珠丸  八宝粥  麦麸薏米浆  鸡蓉玉米杂粮粥  银鱼胚芽粥  薏米鳕鱼米堡 黄豆  蒸臭豆腐  健康麻婆豆腐  豆腐蒸鲑鱼  韩风豆浆面  芋香豆浆山粉圆  豆干炒海带  豆干炒圆白菜  味噌烧山苏  味噌烤鱼 红曲  红曲大麦浆  红曲圆白菜  红曲海鲜糯米饭 木耳  四色银耳沙拉  凉拌高纤菜  小麦草粥 海菜类  海带排骨汤  豆苗海带汤  海带芽拌豆腐  海藻枸杞豆浆  牛柳洋菜  梅子醋冻  海带芽拌鸡丝  鸡丝洋菜 黄色蔬菜  萝卜煎饼  南瓜豆腐  金瓜炒米粉  番茄烧木耳  番茄魔芋  广东泡菜  五蔬汤  黑橄榄甜椒面  蔬菜三明治 绿色蔬菜  炒菠菜  菠菜米粉汤  菠菜烩海参  蔬菜饼  芥末西芹  魔芋蔬菜面  芹菜番茄汤  咖喱西兰花  西兰花烩鸡柳  蒜爆龙须菜  翠玉羹  韩式腌秋葵  韭菜拌核桃  翠绿三丝  炒空心菜  蒜香油菜 大蒜、洋葱  青蒜烧豆腐  蒜泥牡蛎  洋葱泡菜  罗宋汤  西式烫蔬菜 菇蕈类  双笋炒香菇  香菇糙米饭  三菇烩豆腐  咖喱什锦菇  酸辣金针菇  魔芋鲜菇饼  烩双菇 红豆、绿豆  绿豆百合汤  红豆薏米饭  枸杞红豆汤圆 坚果  坚果蔬菜松  坚果果醋凉面  银鱼花生  腰果拌葱丝  芝麻莲藕浆  紫米杏仁浆 瓜类  豆豉炒苦瓜  菠萝焖苦瓜  黄瓜豆腐汤  辣味脆瓜  红烧黄瓜  冬瓜镶紫菜  三鲜烩冬瓜  韩风蔬菜汤  高纤蔬果汁 豆菜类  什锦饼  姜丝四季豆  菜肉粥  甜豆荚炒豆干  开阳炒豆芽 根茎类  甘薯糙米饭  甘薯魔芋面  水果土豆泥  山药卷  山药火锅  桂花蜜莲藕  醋拌莲藕  牛蒡粥  咖喱翠笋山药 鱼类  甜椒鲔鱼  鲑鱼寿司  鲑鱼炒西芹  茄汁鲭鱼  烤秋刀鱼  梅醋鲔鱼丁  鲑鱼荞麦面 海鲜类  海鲜煲仔饭  海鲜意大利面  海瓜子豆腐汤  豆豉蒸淡菜  蛤蜊荞麦粥  三鲜乌龙汤面  西班牙海鲜烤饭  海鲜蒸饺  凉拌海蜇  凉拌干贝  罗勒炒蛤蜊 水果  银耳鲜果饮  豆浆苹果饮  水果三明治  水果酸奶  苹果醋  苹果燕麦甜汤  绿色活力饮  葡萄柚菠萝汁  葡萄养生饮  水果炖肉  综合水果塔 茶  特调风味水果茶 红酒  红酒炖牛肉 橄榄油  碧绿拌饭  青木瓜拌珊瑚  文昌意大利面Part 3 你必须了解的8大血脂问题 附录1 常见食品的热量及胆固醇含量表 附录2 有效降低胆固醇的营养素 附录3 各类食物营养成分分析总表

内容摘要:

137道降血脂食谱:营养师提供专业营养分析、降低血脂功效,帮助您循序渐进调理身体,有效降低血脂,吃得更健康、更安心。  有效降低血脂的饮食要诀:专家告诉您如何运用健康食材,吃对食物降低血脂。  20类降低血脂明星食材:高脂血症患者须知的健康食材排行榜,对症食疗降血脂。

编辑推荐:

吃出健康,效果立见。  吃对食物有效降低血脂,20类降血脂健康食材排行榜,降低血脂饮食秘诀大公开,营养师推荐137道健康美味食谱。

书籍规格:

书籍详细信息
书名降低血脂特效食谱站内查询相似图书
丛书名吃对食物不生病系列
9787506457149
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出版地北京出版单位中国纺织出版社
版次1版印次1
定价(元)25.0语种简体中文
尺寸26装帧平装
页数 112 印数

书籍信息归属:

降低血脂特效食谱是中国纺织出版社于2009.07出版的中图分类号为 TS972.161 ,R247.1 的主题关于 高血脂病-食物疗法-食谱 的书籍。