瑜伽冥想全图解

瑜伽冥想全图解

(印) 马努, 双福, 编著

出版社:化学工业出版社

年代:2012

定价:39.8

书籍简介:

瑜伽已经成为世界流行的运动,本书邀请著名瑜伽大师Manu,针对大众需要,以平时的语言讲解瑜伽与冥想的基本概念和方法,让初学、中级、高级等瑜伽各层次学习者在本书中都有所收获。

作者介绍:

Manu,冥想与瑜伽专业硕士,美国瑜伽联盟ERYT500小时注册瑜伽师。 自小师从隐士Guru Gurbachan习练瑜伽,深得真传,成为少数有幸进入瑜伽神秘殿堂,探寻其宗的修行者。之后考入世界最古老的印度KaivalyadhamaG.S.瑜伽研究学院,成为O.P.Tiwari大师的弟子,并以最佳成绩获得首席瑜伽导师执业资格证书。 近20年的教学生涯里,他带领学生们夺得无数瑜伽奖项。2006年来到中国,先后执教北京、福建、江苏、山东、河北等地,在长期培训和工作中培养了许多优秀的瑜伽师。

书籍目录:

第一章 冥想在云端

何为“瑜伽”

为何冥想?

三脉

七轮

昆达利尼

第二章 冥想在路上——推开灵性世界的大门

坐 姿

棍棒式

舒适坐

英雄式

金刚式

至善式

莲花式

半莲花式

手印

智慧手印

冥想手印

呼吸法手印

秦手印

大地手印

合十手印

心手印

呼吸控制法

自然顺序呼吸控制法

经络清洁呼吸控制法

古法秘传呼吸控制法

眩晕式呼吸控制法

清洁法

涅涕法--鼻道清洁

道缔法--胃道清洁

瑙力--肠道清洁

巴斯缔法--结肠清洁

圣光调息法--前脑清洁

一点凝视法--眼睛清洁

放松

挺尸式

鳄鱼变式

兔子变式

第三章 冥想在心中--获得心灵的药物

冥想的准备与注意

烛光冥想

曼陀拉冥想

自然冥想

瑜伽尼达拉冥想

昆达利尼冥想

阴冥想

第四章 冥想在身边--开始进入完美世界

生活中的冥想

饮食与冥想

附录:瑜伽饮食

内容摘要:

瑜伽已经成为世界流行的运动,《时尚瑜伽馆:瑜伽冥想全图解》邀请著名瑜伽大师Manu,针对大众需要,以平实的语言讲解瑜伽与冥想的基本概念和方法,让初学、中级、高级瑜伽各层次的人在本书中都有所收获。

瑜伽的坐姿、手印、呼吸控制、清洁法、放松、冥想都会以全图解的方式,详细地展现在读者面前,让读者触摸到瑜伽冥想的境界,并以冥想来调整自己的身心。

《时尚瑜伽馆:瑜伽冥想全图解》中把冥想和现代生活联系在一起,让大家了解并非练瑜伽的人才可以冥想,它不仅是天边的云彩,它也会给我们的生活带来截然不同的改变。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787122144294
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出版地北京出版单位化学工业出版社
版次1版印次1
定价(元)39.8语种简体中文
尺寸21 × 19装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

瑜伽冥想全图解是化学工业出版社于2012.7出版的中图分类号为 R247.4-64 的主题关于 瑜伽术-图解 的书籍。