“五四”健康操

“五四”健康操

柴云龙, 李浩培, 编

出版社:人民体育出版社

年代:2019

定价:60.0

书籍简介:

为隆重庆祝中华人民共和国成立70周年,纪念五四运动100周年,共青团北京市通州区委员会推出“五四”健康操,通过简单实用的强体动作,倡导广大青年参与体育锻炼,引领阳光、健康、向上的工作、生活状态。“五四”健康操整体由5套健身操组成,每套5个动作,每个动作4个八拍。包含坐、立、行三个层次步态,无论工作学习,还是出差旅游,时空适应性强,老中青少皆宜,5*5*4=100,整体以100个富有韵律、象征健康向上的八拍动作蕴涵五四运动100周年纪念意义。该套健康操由世界太极拳冠军柴云龙指导编排设计,并撰写书稿,参与视频录制。书内二维码视频中第一套4人、横排队列,第二套20人、方形5列4行,第三套20人、方形5列4行,第四套5人、三角形队列,第五套5人、二三队列,共54人次,寓意五四。五套健身操内容丰富、结构合理、针对性强,其中包含了养生保健、舒筋拉伸、拍打揉搓、运动强身,针对长期伏案久坐的办公室人群具有很好保健效果,可以大大满足初学者不同需求,选择适合自己身体状态的健身操,该操简单、易学、易懂、易练、有效、实用、好操作。因此“五四”健康操是办公室人群的健身首选。笔者及专家老师团队希望助力全民健身、健康中国,贡献自己一点绵薄之力。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787500947714
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出版地北京出版单位人民体育出版社
版次1版印次1
定价(元)60.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

“五四”健康操是人民体育出版社于2019.出版的中图分类号为 G831.3 的主题关于 健美操-基本知识 的书籍。