出版社：上海科学普及出版社
年代：2010
定价：19.8
本书根据《黄帝内经》的理论知识，详细指导读者如何针对自己的体质类型和状况，进行有效养生；并以十二时辰养生理论为基础，告诉读者养生祛病的最佳时间和方法。
上篇 黄帝内经九型体质养生法
1 辨清体质好养生
《黄帝内经》是中医体质认识的源头
《黄帝内经)》；提出的体质分类
中医体质学说的三种基础理论
阴阳五态人
体质辨识因人而异
判断自身体质的金钥匙絮——望闻问切
《黄帝内经》中暗藏的体质调养法
体质养生可借天时
阴阳平衡是体质养生的宗旨
根据不同体质治病
看一看，你属于九型体质中的哪一种
2 九型体质养生方案
平和体质
气虚体质
阳虚体质
阴虚体质
痰湿体质
湿热体质
血淤体质
气郁体质
特禀体质
下篇 黄帝内经十二时辰经络养生
1 时辰对应自然养生法
了解十二时辰养生法
十二经脉的运行
十二条经脉与脏腑的对应关系
古代十二时辰长寿养生法
2 子时养护胆经——气血流注，保护体仙的暖阳
子时胆经当令
调畅胆气能促进健康和睡眠
胆汁分泌正常，脾胃消化才有保障
胆经的日常锻炼和养护——敲胆经
干梳头疏通胆经，预防白发
按揉阳穴巧治小病
……
附录1 中医体质分类与判定标准
附录2 十二时辰养生对照表
作者简介：田元祥，世界中医药学会联合会老年医学专业委员会理事，中华中医药学会中医诊断学分会常务委员兼副秘书长，中国老年保健协会脑保健专业学术委员会委员，全国第三批老中医药专家学术经验继承人，全国首届百名中医药科普专家，美国评估协会（AEA）会员。发表学术论文110篇，出版学术著作90余部，获省科技进步奖6项，承担科研项目20项。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 黄帝内经·九型体质与十二时辰养生站内查询相似图书 | ||
| 丛书名 | 七彩生活书 | ||
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| 出版地 | 上海 | 出版单位 | 上海科学普及出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 19.8 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 13 × 17 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||