工作狂是怎样休息的

书籍简介:

现代社会中，人们的工作压力不减反增，最好的解决方案就是自我调整。本书作者将适用于各种工作场合的指导建议手把手地传授给读者，让大家能得以在日理万机、压力繁重之时，保有头脑的清醒与创造力，生机勃勃地度过一天。这项身心恢复训练术，主要包括大脑训练（集中注意力、记忆练习等）、身体训练（瑜伽、拉伸等）和声音训练（声调控制、会议发言等）。先从卧室里开启活力一天，再到上班通勤、办公桌、会议室、茶水间，最后到下班回家，每部分都有对应的大脑思维、身体活动和声音控制方面的练习，使这一天形成一个串联的过程。不需要花费很大力气，就会带来立竿见影的好效果，即使是周一也不再令人气馁！

书籍规格:

书籍信息归属:

工作狂是怎样休息的是中国友谊出版公司于2020.10出版的中图分类号为 B026-49 的主题关于 工作方法－通俗读物 的书籍。