一穴多用巧治病口袋书

（一）四季养生的10个特效穴位1. 百会穴——长命百岁保健穴2. 太阳穴——脑神经的天然调节器3. 合谷穴——消炎镇痛的救星4. 神门穴——安神固本之要穴5. 涌泉穴——人体生命之源6. 足三里穴——天然营养补品7. 听宫穴——耳聋耳鸣就找它8. 睛明穴——眼睛明亮的法宝9. 膻中穴——宽胸理气除心烦10. 气海穴——任脉之补虚要穴（二）滋养五脏六腑的14个特效穴位11. 心俞穴——养心安神12. 内关穴——心神卫士13. 肺俞穴——哮喘病的克星14. 太渊穴——宣肺益气15. 肝俞穴——清肝明目16. 太冲穴——清肝火消怒气17. 胆俞穴——养胆护体18. 日月穴——对付胆疾的能手19. 脾俞穴——不思饮食就按它20. 太白穴——健脾化湿21. 胃俞穴——养胃和胃22. 梁丘穴——驱赶顽固胃痛23. 肾俞穴——护肾强肾24. 京门穴——补肾大穴（三）对付中老年常见病的26个特效穴位25. 头维穴——脸部痉挛不用怕26. 巨髎穴——面神经麻痹就按它27. 水突穴——对付慢性咽炎有妙招28. 缺盆穴——咳嗽、喘息不再愁29. 扶突穴——甲状腺肿大就找它30. 口禾髎穴——慢性鼻炎恢复快31. 听会穴——有助改善耳鸣耳聋32. 廉泉穴——中风失语就求它33. 神堂穴——缓解气喘、胸闷34. 风市穴——常按远离中风35. 人迎穴——双向调血压36. 风门穴——常年咳喘一按就灵37. 外关穴——缓解腰痛和风湿38. 手三里穴——对付手肘关节炎症39. 养老穴——晚年体健靠养老40. 地机穴——改善胰岛素分泌41. 曲池穴——改善上肢瘫麻42. 极泉穴——防治冠心病的常用穴43. 郄门穴——心绞痛应急穴44. 鱼际穴——平哮喘效果佳45. 中渎穴——常按消除胆结石46. 外丘穴——止痛能手47. 悬钟穴——降血压效果好48. 维道穴——消除四肢浮肿49. 解溪穴——缓解脑供血不足50. 陷谷穴——理气止胃痛（四）对付骨骼肌肉疼痛的22个特效穴位51. 肩髎穴——缓解肩臂痛52. 肩井穴——落枕、肩痛就按它53. 肩髃穴——远离肩周痛54. 肩贞穴——肩周炎的必用穴55. 天髎穴——颈项强直疼痛多按它56. 通里穴——有效缓解肘臂肿痛57. 后溪穴——颈椎腰椎病的常用穴58. 阳溪穴——赶走头痛、牙痛59. 中渚穴——颈肩背痛常用穴60. 魂门穴——缓解胸胁痛61. 大肠俞穴——对付风湿腰痛62. 居髎穴——腰腿疾病多敲打63. 髀关穴——改善下肢麻木64. 环跳穴——腰痛有救了65. 承扶穴——改善腰腿痛66. 伏兔穴——解除膝冷、腰胯疼67. 申脉穴——宁神止痛68. 委中穴——即刻缓解腰背痛69. 阴陵泉穴——下肢萎软的救星70. 犊鼻穴——膝关节炎不用愁71. 承山穴——腿脚抽筋不再来72. 昆仑穴——脚踝痛、腰背痛的特效穴（五） 驱赶小毛病的28个特效穴位73. 印堂穴——提神醒脑74. 鱼腰穴——改善目胀酸痛75. 迎香穴——专治鼻炎76. 四白穴——对付各种眼疾77. 风池穴——疏风散寒治感冒78. 风府穴——感冒及时擦风府79. 四神聪穴——偏正头痛它掌管80. 人中穴——人体急救12081. 章门穴——平抚腹胀82. 水分穴——腹痛泄泻常按它83. 中脘穴——有效止胃痛、呕吐84. 天枢穴——腹泻、便秘双调节85. 中极穴——解除尿频尿痛86. 身柱穴——消除咳嗽和气喘87. 长强穴——便秘、痔疮的首选88. 会阳穴——改善痔疮、便血89. 天井穴——淋巴结核不用怕90. 小海穴——贫血、眩晕求小海91. 列缺穴——缓解发热、头痛92. 大陵穴——让腕关节不再麻木93. 少商穴——预防感冒找少商94. 前谷穴——可泻火、治口疮95. 会宗穴——温通经脉治耳鸣96. 三阳络穴——远离耳聋、齿痛97. 阳陵泉穴——口苦口干无影踪98. 眉冲穴——常按眉冲穴，头痛都退却99. 冲阳穴——除腹胀、增食欲100. 厉兑穴——快速止吐（六）呵护女性的14个特效穴位101. 阳白穴——淡化抬头纹102. 承泣穴——善治黑眼圈103. 地仓穴——抚平口周皱纹104. 颧髎穴——色斑粉刺一扫光105. 颊车穴——防止面部皱纹106. 鸠尾穴——皮肤干燥不用愁107. 血海穴——滋阴养血108. 交信穴——调经养血止崩漏109. 三阴交穴——妇科病首选穴110. 足临泣穴——呵护女性乳房111. 照海穴——月经不调的救星112. 少府穴——远离外阴瘙痒113. 少泽穴——通乳功臣114. 阳池穴——驱走手脚的寒冷（七）关爱男性的14个特效穴位115.关元穴——固精养元116.神阙穴——睡前按之补亏虚117.命门穴——强腰膝、补肾气118.气海俞穴——提高性致除腰痛119.腰阳关穴——遗精、阳痿不复返120.殷门穴——强健腰腿有绝招121.阴谷穴——遗尿、遗精选阴谷122.复溜穴——缓解手足多汗、四肢乏力123.漏谷穴——主治前列腺疾病124.足五里穴——通利小便见效快125.箕门穴——远离难言之痒126.中封穴——保养精血之要穴127.太溪穴——补肾气、处百病128.商阳穴——强精壮阳（八）改善亚健康的22个特效穴位129.瞳子髎穴——目赤眼花特效穴130.下关穴——牙痛、耳鸣一按就灵131.大椎穴——感冒清热找大椎132.陶道穴——常按可愉悦身心133.神道穴——缓解心绞痛134.三焦俞穴——按之增食欲135.石关穴——脾胃虚寒按石关136.天突穴——缓解声音嘶哑137.大横穴——防治营养过剩138.曲泽穴——改善长期胸闷、心慌139.支沟穴——排除体内毒素140.阴郄穴——治盗汗、惊悸特效穴141.间使穴——治呃逆之要穴142.中冲穴——补益肝肾143.少冲穴——保养心脏的要穴144.劳宫穴——安神、解疲劳145.丰隆穴——除湿化痰146.光明穴——除目赤，助视力147.公孙穴——摆平胸腹疾患148.丘墟穴——提神醒脑149.行间穴——改善目赤与头痛150.内庭穴——清理口腔炎症（九） 常见病症按摩1.感冒2.牙痛3.咳嗽4.发热5.鼻炎6.咽喉肿痛7.恶心、呕吐8.食欲不振9.失眠10.高脂血症11.高血压12.心绞痛13.糖尿病14.胆囊炎15.哮喘16.白内障17.十二指肠溃疡18.胃痛19.便秘20.腹泻21.面神经麻痹22.三叉神经痛23.颈椎病24.肩周炎25.坐骨神经痛26.风湿性关节炎27.更年期综合征28.乳腺增生29.月经不调30.前列腺肥大31.阳痿32.早泄附录：本书穴位笔画索引

经络穴位疗法的神奇功效已是众所周知，也有越来越多的人们加入到穴位养生的大军中来。同时大家也都会渐渐产生一些困惑：全身穴位有四百多个，到底该如何选择？白纸黑字的单调描述实在叫人费解，找穴位很困难。按摩、刮痧、拔罐、艾灸，这么多方法用哪个好？穴位记不住，真希望有个小册子可以随时查阅。……解决这些问题，便是这本口袋书诞生的意义所在。北京中医药大学针灸学博士刘乃刚为我们精心挑选了最常用的150个特效穴位，分为四季养生、五脏六腑、中老年常见病、骨骼肌肉问题、身体小毛病、呵护女性、关爱男性、改善亚健康八大方面，配合介绍按摩、刮痧、拔罐、艾灸等多种常用疗法及其效用，让您根据自身状况自由选择。每个穴位都配有清晰明了的骨骼肌肉手绘图加真人取穴图，即使不具备专业知识，也能简单快速地找准穴位。一穴多用疗法也附有一一对应的真人操作图，做法一看便知。作为一本口袋书，它既有小图册的简便，又具有全书内容的丰满。简单干净的版式，让您在养身保健的同时，亦能获得美好的视觉体验。本书精选了最常用的150个养生特效穴位，从四季养生、五脏六腑、中老年常见病、呵护女性、关爱男性、改善亚健康等方面分类，涵盖了日常生活中大部分健康问题和人们所需的保健效果。取穴方法简明易懂。除穴位精准位置外，还介绍快速取穴法。骨骼肌肉手绘图配合真人照片，图大且清晰，让穴位一目了然。一个穴位多种用途，包含按摩、刮痧、拔罐、艾灸、刺血等，内容全面实用。亦配有真人操作图，让人一看就会。小开本口袋书，易于携带翻查，随时随地健康保养。