超级自控力的8项修炼

书籍简介:

一个人只有学会控制自己的情绪、欲望，才能凝聚正能量做内心强大的自己。本书以心理学方法为基础，从如何战胜坏情绪、掌控自己的欲望、及时释放压力、摆脱不良习惯并调整自己的心态等8个方面阐释了怎样提高自我控制能力，并结合生活实践，提供了具体有效的训练方法和提高途径，帮助读者创造更好的交往、工作和生活环境，更快地获得成功，收获幸福人生。

书籍规格:

书籍信息归属:

超级自控力的8项修炼是中国纺织出版社于2018.3出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 自我控制－通俗读物 的书籍。