出版社：社会科学文献出版社
年代：2011
定价：9.5
本书是简明的通俗职场抗压读本，解析职场压力的成因，通过心理测试帮助读者了解自身抗压状态和精力状态，并制定减压策略，维护身心健康。本书提供多种从生理到心理的实用减压方法，操作性很强，简明贴心，价位偏低。
一 了解压力真相
二 检测压力状况
三 描述压力表现
四 制定减压目标
五 形成正确理念
六 运用减压技术
七 应对压力事件
八 减压生活方式
后记
过度压力有可能导致：工作效率下降，人际关系紧张，身心健康受损，情绪低落、焦灼、压抑、躁狂。
掌握有效的减压方法有助于：调适心态，接受现实，提高工作效率，融洽人际关系，不推诿、不抱怨……心情愉快地工作、生活。
启扬编写的《减压其实很简单》告诉你如何减压！
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 减压其实很简单站内查询相似图书 | ||
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| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 社会科学文献出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 9.5 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 21 × 15 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||
减压其实很简单是社会科学文献出版社于2011.9出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 压抑（心理学）－通俗读物 的书籍。