修好这颗心

Chapter 1与自己和解：浮躁的世界，软弱的内心

这是一个无限浮躁的世界，每个人都步履匆匆、神色茫茫。越来越少的人愿意放慢脚步欣赏一下身边的风景，越来越少的人愿意留只耳朵倾听自然界的虫叫鸟鸣

这个世界为何如此浮躁

生活富裕了，有些人的心却空了

自杀是最无力的解脱之道

准新娘，婚房必须加上我的名

富二代，谁敢与我“拼爹”

一套房子消灭了多少梦想

别让星座挡住你前行的道路

求职简历上炫目的艺术照

名牌狂：莫让欲望毁了幸福

争面子的虚荣，到底累不累

Chapter 2修好这颗心，迎接让人生更加灿烂的灵光

假如漫无目的、随流扬波，只会辜负了生命最初的嘱托。只有时时地擦拭心灵的镜子，仔细地审视内心的渴望，才能够更好地认识自己、看清自己、活出自己。

停下来，审视自己的内心

Chapter 1与自己和解：浮躁的世界，软弱的内心

这是一个无限浮躁的世界，每个人都步履匆匆、神色茫茫。越来越少的人愿意放慢脚步欣赏一下身边的风景，越来越少的人愿意留只耳朵倾听自然界的虫叫鸟鸣

这个世界为何如此浮躁

生活富裕了，有些人的心却空了

自杀是最无力的解脱之道

准新娘，婚房必须加上我的名

富二代，谁敢与我“拼爹”

一套房子消灭了多少梦想

别让星座挡住你前行的道路

求职简历上炫目的艺术照

名牌狂：莫让欲望毁了幸福

争面子的虚荣，到底累不累

Chapter 2修好这颗心，迎接让人生更加灿烂的灵光

假如漫无目的、随流扬波，只会辜负了生命最初的嘱托。只有时时地擦拭心灵的镜子，仔细地审视内心的渴望，才能够更好地认识自己、看清自己、活出自己。

停下来，审视自己的内心

困住我们的其实是我们自己

忽略的，可能是最重要的

崎岖路上，踏出安稳的步伐

你也是别人曾经羡慕的对象

一切皆在内心，做最好的自己

你的价值，不会体现在别人眼中

心灵一旦完整，灵性就会觉醒

用心感受生活，每天都很精彩

精神独立，坚守自己的攀爬路

别迷失在别人的眼波流转中

Chapter 3心境决定处境

古人说：“命乃天生，运乃后育。”运气的好坏不是与生俱来的，它也可以通过后天的积累孕育而成。当你遭受霉运的时候，完全可以通过努力，让事情否极泰来。

别只发掘天赋，还要造就天赋

环境不是理由，改变从心开始

蚕是被自己的丝裹住的

口袋可以空，脑袋不能空

给自己信心，把成功写在脸上

不聪明没关系，只要每天都进步

昨天无法挽回，今天可以抓住

心态好，就没有解决不了的问题

给自己一个坚强的理由

好心境是黑暗世界的阳光

精神，是无敌的利器

Chapter 4奋起，没有绝望的处境，只有对处境绝望的人

所谓的危机也就是危险和机遇的相伴相生。永远不要说“没有希望了”，终场前什么都有可能发生，只管奋力去拼搏吧！要绝望时，告诉自己，再坚持一会儿。

要绝望时，再坚持一会儿

用智慧超越挫折，变逆境为机遇

不说做不到，多努力一次

希望，让一切苦难退缩

困顿只是暂时，人生终将辉煌

抱怨黑暗，不如点燃蜡烛

纵使乌云遮月，心依然晴朗

感谢痛苦，它是生活的觉知

再大的浪，也有打不翻的船

Chapter 5我靠挫折来栽培——活出生命的喜悦与自在

人生很多时候就是一个充满艰难险阻的旅程，而积极的心态则是你最强大的力量支持。记住：挫折并不可怕，勇敢迎上去，用你强大的内心打败它。

挫折不可怕，强大的内心会打败它

即使失意也不可失志

从痛苦的此岸到幸福的彼岸

困境中，给心灵别上一朵花

达观看挫折，苦难是磨砺

执着追求，有勇气就有希望

翻越生命暗潮的谷底，重拾信心

苦尽甘来，穿越黑暗的秘密

苦难，是上天赏赐的礼物

突如其来的挫折，微笑走过

Chapter 6信念的重建：带着积极和乐观上路，

开拓生命的新境界

庙宇倒塌了可以重建，佛像破碎了可以重塑，但人内心的信念一旦坍塌，其重建之路必定倍加艰难。但唯其艰难，才更体现出重建信念的重要意义。

达成目标的秘密：先自信后成功

站在自我不可撼动的阵地上

重建信念，微笑着前行

跟着梦想走，相信自己能行

有觉知地活在每个当下

天黑时，在星空中仰望光亮

面对流言蜚语，更加奋勇向前

人生舞台上，为自己鼓掌喝彩

自信让你拥有机遇

把信心种在内心深处

Chapter 7内心强大的基石：天行健，君子以自强不息

我们为什么要一再地把化解种种状况的期待放在别人身上？要知道，外在的帮助终归是有限的，只有自我的救赎才能够持久恒远地给予我们真正的力量。

你活在父母的剧本里吗

激发自己的能量，才能在失败中奋起

灵魂中时刻保持昂扬的斗志

擦亮心灵上的灰尘，珍惜每一次的快乐和感动

有一点韧劲，做强大的自己

做自己命运的设计师

将生活掌握在自己手中

真正能帮你的，只有你自己

贫困不要紧，自强最重要

独立自主，做生活的强者

Chapter 8没有不可能的人生

每次奇迹的背后，总有一种坚定的信念在起作用。只要静下心来，努力去做，为了你的梦想而坚持，困难就变得不堪一击，成功的鲜花就会绚烂地开在你怀中。

奋斗下去总有一天鲜花会为你盛开

追逐梦想，努力做到最精彩

追寻自己想看到的世界

人生有目标，才有奔头

怀抱人生蓝图，向未来遥望

不要让生活茫然不知所终

人若有梦，才有探索的心

不去做，就永无实现之日

敢于梦想，有梦就有希望

别让任何人偷走你的梦

Chapter 9跟随你的心，做最快乐的自己

为世俗所累的心也许早已麻木不堪，可如果迷失，还有什么快乐可言？如果物欲的满足和暂时的妥协能够让我们得到安宁，为什么我们的心还是落落寡欢？

找回你的心，做快乐的自己

走自己的路，为自己而活

忠于你自己，别弄丢你的心

爱我所爱，无怨也无悔

按自己的剧本，演一出舞台剧

每个人都是一片独特的拼图

只要是人，就会不完美

发现优点，你不是一无是处

倾听自己的心，遵从它的选择

唤醒心灵，拥抱幸福生活

成长为自己的样子

自己把握自己的人生

与心交流，学会欣赏自己

Chapter 10感恩生命，感谢折磨你的人

如果我们对生命中所拥有的一切都能心存感激，我们便能体会到生活的快乐、人间的温暖以及人生的价值。懂得感恩，平凡的世界也会是俗世的天堂。

拨云见日，常处明朗的幸福

疗愈受创身心，开拓生命好风景

懂得感恩，平凡的世界也是天堂

怀着感恩之心，传递爱意

拥有对手是一种造化

用善意的心与世界对话

放不下，其实还是在狱中

放开自己，原谅伤害过我们的人

在生命的两旁，播撒爱的种子

放弃争斗，化干戈为玉帛

Chapter 11放空自己，淡然处世

拥有一份淡泊之心，从容不迫、坦然自若地去追求属于自己的真实。宠亦泰然、辱亦淡然，有也自然、无也自在，如淡月清风一样来去不觉，生活就会轻松许多。

浮躁，是埋伏在你身边的杀手

终止内心浮躁，积蓄安稳力量

浮躁中修习一颗清明的心

不攀比，这样活着就很好

放下苦痛，才能遇见最自在的自己

低调生活绽放淡淡幽香

笑看人生的输赢得失

荣辱集一身，宠骂若等闲

长存淡泊心，每天都是好日子

享受生命最自然的精彩

构建自己的心灵庄园

世界的颜色靠心情漂染

给心灵找一个憩息的小岛

量力而为，平常心看待得失

Chapter 12减生活，简生活，生命不需要太多的行李

一个人需要的其实非常有限，许多附加的东西只是徒增无谓的负担而已。简单一点，人生反而更快乐。幸福的感觉，原本就不需要太复杂。

简单从容，返璞归真的生活

别让自己的心太疲累

善丢者，才是会过日子的人

及时清扫心灵上的垃圾

生活有时需要用减法来计算

放弃生活中的第四个面包

活得简单，放下就快乐

简单生活，活出自己的风格

人生原来就是这么简单

幸福的感觉，不需要太复杂

弃繁从简，成功的撒手锏

学会简单，体味生活的美好

将心上事放下，把身外物抛开

Chapter 13调整心态，慢慢品味生活的味道

我们每天都生活在大事小情的催促之中，快得无暇深究不停忙碌背后的意义所在。其实人生也需要休止符，静下心来，休憩和调整，以孕育更强的力量。

慢行，别让流年暗中偷换

速食年代，别把爱情当方便面

疲惫的奔走，该歇歇了

青春易逝，认真度过每一天

急于求成，往往事与愿违

珍惜吧，人生不过百年

偶尔暂停，深深地喘一口气

多一点品味生活的时间

忙里偷闲，抬头望望天

工作很伟大，为明天留点吧

非做不可的事不能太多

Chapter 14迈上心灵强大的旅程

与其为外界环境的不顺心而抱怨不止，不如守心。逐步强大自己的内心，即使外部的压力再大，如果它没有使你的灵魂受到震撼，就只能是天边的一抹微云。

躁动的心，让它慢慢平息

浮躁中，寻得一片心灵的静土

坚持自我，以自己的方式生活

摆脱浮躁的心态，认真对待每件事

把脚踩在地上，才能走向成功

拒绝空虚，不在麻木中打发日子

端正心态，多看看身边的美好

保持学习欲望，体会进步和充实

丰富业余生活，做个有情趣的人

面对挫折，永远保持乐观心态

不断进取，开始新的生命里程

 　  
铺面而来的社会焦点、矛盾纠纷就会告诉你这个世界已经变得如何浮躁。但是我们还要在这个社会上不懈地行走，怎样才能不被像瘟疫一般蔓延的浮躁所侵袭？外界环境我们不可能左右，无疑，使自己的内心变得强大，成了最智慧的上策。

  　
本书从目前热门的社会现象入手分析，告诉你应对浮躁的几大策略：修好这颗心；心境决定处境；奋起，没有绝望的处境；重建信念，乐观上路；内心强大，自强不息；追逐梦想，没有不可能的人生；跟随你的心，做最快乐的自己等。帮你迈上心灵强大的旅程，让你在面对当今浮躁的世界，游刃有余地生存。

   

 　　★内心强大的人，不论外界有多少浮躁的因子，都会心无旁鹜，依然固守着内心那份坚定，从容地尊崇自己的心灵，宠辱不惊，坦然而行。

　　★别被浮躁感染．沉住气走自己的路。隔绝世俗的一切轻浮、繁杂与热闹，潜心修炼，脱去尘世的一切污垢，就如秋后的天空，干净而明朗，不染一点尘埃。

　　★与其为外界环境的不顺心而抱怨不止，不如守心。逐步强大内心，将一切行为圈养在心间那个合理而易掌控的区域。这样，外部的压力再大，如果它没有使你的灵魂受到震撼，就只能是天边的一抹微云。