生活平衡决定健康

生活平衡决定健康

吴代君, 主编

出版社:第四军医大学出版社

年代:2009

定价:26.8

书籍简介:

本书详细讲述了日常生活中的各种失衡现象,如素食主义、食物的酸碱性、餐桌上的失衡(饱食、多食、甜食、多盐饮食、牛奶及维生素的补充等)、动与静、快节奏与慢节奏、睡眠过多与过少、过多的偏听与偏信等等,并引用了国内外许多相关实例,提示人们改变自己不良的生活方式,打开健康长寿之门,有很强的科学性与可信性。

书籍目录:

第一章养生需要不偏不倚

第二章一个偏颇的观点;生命中不能承受之荤

第三章人人都有酸烦恼,真的是这样吗?

第四章物无美恶偏则为灾

第五章新版“矛与盾”:动也养生,静也养生

第六章来去匆匆与来去悠悠

第七章变成“皮筋”的睡眠

第八章谁动了你的幸福

第九章偏听偏信:养生大忌

内容摘要:

  怎样才能健康长寿?从古到今,从国内到国外,这是一个人们最关心的问题。尤其是现在,人们的物质生活极大丰富,社会的变化日新月异,人们都希望自己有一个健康的身体,充分地享受物质文明给人类带来的福祉。可是一个不争的事实却摆在人们面前:社会进步了,很多人的健康状况却退步了。这是为什么?原来是我们的生活方式出了问题。  本书是从养生的角度,提示人们改变自己不良的生活方式,规范自己的日常行为,不要让自己的生命之船偏离健康的航道。  从养生角度看,健康养生的关键是保持平衡。平衡才能健康长寿,失衡就会生病,甚至死亡。要健康,要长寿,要维持人体正常状态,就必须努力使自己做好平衡。所谓的平衡其实就是一个“度”的问题。我们古人早就提出了“中庸之道”,那是做人做事的准则,用在养生上也是如此。所谓的“中庸”就是一种“不偏不倚”的状态,而放眼我们的生活,我们就会发现,现代人却违背了这一准则,把好端端的身体搞得百孔千疮。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787810865371
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出版地西安出版单位第四军医大学出版社
版次1版印次1
定价(元)26.8语种简体中文
尺寸26装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

生活平衡决定健康是第四军医大学出版社于2009.04出版的中图分类号为 R163 的主题关于 生活方式-关系-健康-基本知识 的书籍。