防治高血压趋利避害

"一、高血压的概念

(一)血压是怎么回事

血压是怎么形成的／1

影响血压的因素有哪些／3

(二)高血压的分型、症状及诊断

何谓原发性高血压／4

何谓继发性高血压／5

高血压病有哪些常见症状／5

高血压的诊断标准／7

高血压患者应做哪些检查／8

怎样诊断及鉴别诊断高血压／1O

(三)高血压的易患、高危人群及危险因素(源头)

高血压的患病因素有哪些／12

哪些人容易患高血压病／13

危险因素让血压攀升／16

心理因素与高血压／18

二、高血压与心脑血管病及其

“源头”的关糸

高血压与心脑血管病的关系／19

高血压与冠心病的关系／20

高血压与脑血管病的关系／22

高血压病与脑出血的关系／23

高血压与糖尿病狼狈为奸／24

肥胖与高血压的关系／26

血脂异常与高血压病的关系／27

高血压患者应关注自己的血脂水平／28

吸烟与高血压的关系／29

三、“把脉”高血压防治的相关知识

(一)学会正确测量和监测血压

你会测血压吗／31

家庭自测血压是自我保健的好方法／32

正确选用电子血压计／33

(二)高血压的发病情况、危害及其对策

高血压的数字警告／34

高血压会引起哪些并发症／35

高血压病并发症及其危害／36

高血压防治中的“三高”“三低”

“三误区”／39

(三)了解、掌握高血压的一般常识

影响高血压的主要因素／40

正确认识高血压／41

“正常高值”――高血压的“警戒线”／43

高血压症状≠高血压病／44

同是高血压瘦人更危险／46

高血压急症的治疗／47

高血压患者要做哪些检查／48

高血压病的七个不等式／49

学会自觉控制血压／52

防治高血压的新观念／53

如何看待血压波动／57引起血压波动的原因／59

高血压的“九个”魔鬼时间／60

哪些高血压患者易发生意外／62

高血压患者有时也可出现低血压／64

治疗高血压不可一劳永逸／65

患了高血压，照样能长寿／67

(四)高血压的治疗目的和目标

降压治疗的目的主要是降低心脑血管病的

发病率和致残率／69

平稳降压／71

高血压的理想降压目标／72

降血压，目标因人而异／72

降压，一定要到正常水平吗／73

老年人降压要适度／75

(五)正确把握高血压的防治知识

如何消除高血压病的“源头”／77

白大衣高血压要不要治疗／79

防治高血压有秘诀吗／80

“五套马车”防治高血压病／82

高血压家庭治疗ABC／85

降压要“巧”／87

高血压治疗中的新观点／88

针对性降压治疗／91

血压突然升高，如何自救／92

(六)正确把握高血压的药物治疗

发现高血压要马上服药吗／94

谁需要服降压药／96

无症状可以不服降压药吗／97

单纯收缩期高血压，要不要服降压药／98

理想降压药有9个标准／99

趋利避害治高血压／99

降压用药，时间“巧”安排／101

治疗高血压为何推荐长效降压制剂／104

降压药不宜经常换／104

莫把降压药当作自助餐／106

高血压患者能凭“感觉”服药吗／109

高血压为什么要“个性化”治疗／111

降压药为什么要按时按量服用／112

治疗3个月后，血压仍未降到安全线怎么办?

而降到安全线的是否可以停药?／113

长期服用降压药会产生‘耐药性”吗／115

(七)降压治疗的注意事项

高血压患者服药五忌／117

三种行为可导致血压调控失常／118

别让药物使高血压病“火上浇油”／119

(八)树立长期与高血压斗争的信念

与高血压和平相处／121

降血压忌停药／122

控制血压的“三候”／123

四、高血压的防治儿童时期也要预防高血压／124

“三级预防”高血压／125

正常人应每年测血压两次／127

测测你是否易患高血压／128

健康生活助你远离高血压／129

怎样有效地预防高血压病／130

五、高血压的一般治疗

高血压的非药物治疗／132

控制高血压饮食有讲究／136

具有降压作用的食物／137

具有降压作用的水果／138

高血压患者的饮食方／139

限盐补钾――防治高血压的第一步／141

食药粥降血压／143

饮绿茶降血压／144

高血压茶疗十法／145

高血压患者的饮食宜忌／l47

高血压患者饮食“九大忌”／148

有氧运动有益降压／149

高血压患者的运动疗法与运动处方／150

适于高血压病患者参加的锻炼项目／153

步行是高血压患者最佳运动／155

适当运动，血压不升反降／156

高血压患者如何进行锻炼／158

六、高血压的物治疗

(一)降压药物的选择

降压药物有6类／161

对降压药物做到心中有数／163

使用降压药应“量体裁衣”／165

降压药物的应用原则／167

品评降压药／170

(二)常用降压药物的分类概况

卡托普利／172

苯那普利(洛汀新)／173

如何应用利尿降压药／174

钙拮抗药／175

尼群地平／177

(三)治疗高血压的用药原则

使用降压药物的具体原则／178

降血压治疗宜个体化／179

血压要达标，药量要用足／180

(四)降压药物的联合应用

漫漫降压路，复方药相助／183

小剂量联合用药有哪些好处／185

降压药联合应用的三个原则／186

高血压早期联合用药被忽视／187

如何联合应用降压药物／188

小剂量联合用药+控制心率／189

降压药新组合：氯沙坦+吲哒帕胺／190

复合利尿药降压效果仍佳／192联合用药要谨慎／193

(五)降压药物的不良反应及注意事项

降压，可别忽视生活质量／195

当心利尿降压药潜在的不良影响／198

当心硝苯地平的不良反应／199

用卡托普利，防不良反应／201

哪些降压药不宜与其他药合用／203

降压效果不好怎么办／205

高血压居高不下能对付／206

七、特殊类里高血压的防治

单纯收缩期高血压怎样用药／208

单纯舒张期高血压的治疗／210

老年人高血压的特点／212

老年高血压生活用药须留意／214

老年人高血压的治疗原则／216

老年高血压的治疗／217

老年高血压脉压差增大怎么办／220

老年高血压患者是否都能服用

阿司匹林肠溶片／221

老年人降压疗效较差有哪些原因／222

要特别重视儿童高血压／223

有并发症的高血压患者怎样选降压药／224

高血压合并心动过速的治疗／225

不同类型高血压急症的选药原则／227

难治性高血压的治疗／228

八、高血压忠者的生火起居保健

高血压病患者的生活方式／230

衣宽居静利降压／232

高血压患者保健处方“三个三”／233

服药加保养，控制高血压／235

高血压病患者“八不宜”／236

九、高血压合并心脑血管病

“危险伙件”的防治

高血压合并糖尿病的非药物治疗／238

高血压合并糖尿病的药物治疗／240

降压与调脂联手效果佳／242

高血压合并血脂异常的非药物治疗／244

高血压合并血脂异常的降压治疗／246

高血压合并血脂异常应避免使用的

降压药／248

肥胖合并高血压的生活方式／249

肥胖合并高血压的治胖降压／250

高血压伴高尿酸血症如何选药／252

高血压、冠心病肥胖患者运动锻炼

应注意什么／253

高血压合并冠心病患者如何选择降压药／254

高血压合并脑血管病各期的血压处理原则／255目前，国际上公认的心脑血管病(冠心病和脑卒中)主要的可控制“源头”即危险因素有：肥胖、高血压、血脂异常、糖尿病和糖尿病前期、动脉粥样硬化等，它们都是心脑血管病的罪魁祸首。事实上很少有人只具有一种心脑血管病的危险因素，例如，80％以上的高血压病患者存在多种“源头”；又如代谢综合征患者可同时具备高血压、高血糖、高血脂、高体重等。而心脑血管病正是这多种“源头”共同作用的结果，故其“上游”(源头)、“中游”(动脉粥样硬化)和“下游”(冠心病、脑卒中)之间存在着因果关系。现已证实，多种轻度“源头”并存要比单一严重“源头”对心脑血管的危害大得多，即“源头”的危害性是相乘的。防治心脑血管病的实践证明，只有堵住了“上游”，才能避免和延缓“中游”和“下游”的发生和发展。新近研究表明：改变生活方式(即做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡)可使高血压病患病率降低55％，糖尿病降低50％，脑卒中、冠心病降低75％，平均寿命延长10年以上。然而，人们现在将大量人力、物力、财力都放在溶栓、旁路移植术(搭桥)、介入等高科技的医疗投入上，却对花钱少、效益大的一级预防重视非常不够，致使实际收效相当有限；我们往往对心脑血管病的多种“源头”分兵围攻把守，但实际上常是事倍功半。有鉴于此，必须扭转这种轻视预防而重视治疗和分兵把守的被动局面。首先，要在未病的时候去防病(一级预防)，并对多种“源头”进行综合控制(二、三级预防)，将防病治病的重点从“下游”转移到“中游”和“上游”上来。其次，不仅要注重单一“源头”的控制，更要注重多种“源头”的积极预防和治疗，从而达到降低心脑血管病发病率和病死率的目的。为了让广大群众了解和掌握心脑血管病及其主要“源头”的预防保健知识，做到依靠科学，群防群控，实现“最好的医生是自己”的意愿，我们精心编著了这套科普丛书：《构筑心脑血管病的坚固防线》、《防治高血压趋利避害》、《控制血脂异常的行动方案》、《瘦身才健康》、《综合“治理”糖尿病前期》、《战胜糖尿病“过五关斩六将”》、《我离代谢综合征有多远》、《保护血管远离疾病》、《远离冠心病》、《多管齐下拦截脑血管病》，一并奉献给广大读者，希望这套丛书能成为您的良师益友。本系列丛书是作者在20余年临床工作经验的基础上，参阅大量资料编著而成的。其内容深入浅出、通俗易懂、防治结合、以防为主、重点突出。在写作方面力求集科学性、知识性、趣味性、实用性于一体。本套丛书在编写过程中得到了很多人的帮助，他们是王景苹、王丽峰、王刚、王涛、王志、杨桢、贺鹏飞、吴俊斌等，特此表示感谢。对于书中的不足、错误，敬请读者不吝指正。杨玺2006年5月"

　　本书作者在20余年临床工作经验的基础上，参阅大量资料编著而成。其内容涉及高血压的概念、高血压与心脑血管病及其“源头”的关系、高血压防治相关知识、高血压的预防、高血压的一般治疗、高血压的药物治疗、特殊类型高血压的防治、高血压的生活起居及保健、高血压合并心脑血管病“危险伙伴”的防治、高血压认识和诊治中的误区等，深入浅出、通俗易懂、防治结合、以防为主、重点突出。在写作方面力求集科学性、知识性、趣味性、实用性于一体。适合于广大群众，尤其是心脑血管病患者阅读。同时，对于临床医生也具有一定的参考价值。　　本书就高血压的概念、高血压与心脑血管病及其“源头”的关系、高血压防治相关知识、高血压的预防、高血压的一般治疗、高血压的药物治疗、特殊类型高血压的防治、高血压的生活起居及保健、高血压合并心脑血管病“危险伙伴”的防治、高血压认识和诊治中的误区等内容向读者做了详尽地阐述。其内容新颖、系统、详细、实用，适合于广大群众，尤其是心脑血管病患者阅读。同时，对于临床医生也具有一定的参考价值。