孕产期同步营养速查手册

第一部分 孕前营养指导　1.孕前必备常识　2.孕前饮食宜忌　3.孕前营养食谱第二部分 孕期营养指导　1.孕期生理特点及营养　2.孕期营养要求　3.孕期饮食调理　4.孕期用药指南　5.孕期饮食宜忌　6.孕早期营养食谱　7.孕中期营养食谱　8.孕晚期营养食谱　9.孕期常见症状药膳食谱第三部分 产后营养指导

第一部分 孕前营养指导　1.孕前必备常识　2.孕前饮食宜忌　3.孕前营养食谱第二部分 孕期营养指导　1.孕期生理特点及营养　2.孕期营养要求　3.孕期饮食调理　4.孕期用药指南　5.孕期饮食宜忌　6.孕早期营养食谱　7.孕中期营养食谱　8.孕晚期营养食谱　9.孕期常见症状药膳食谱第三部分 产后营养指导　1.产后坐月子常识　2.产后营养要求　3.产妇的饮食调养　4.产后用药指南　5.产后饮食宜忌　6.产后营养食谱　7.产后常见症状调养食谱参考文献

科学的饮食是保证人体健康的物质基础。对于孕产妇来说，其生理上发生了较大的变化，具有与平素不同的体质特点，因此饮食营养就显得尤为重要。它不但关系到孕产妇自身的健康，而且直接影响到胎儿和新生儿的生长发育。《孕产期同步营养速查手册(经典双色图文版)》由孙晶丹主编紧紧围绕不同阶段的孕产妇，系统讲述了其对五大营养素即蛋白质、脂防、碳水化合物、各种矿物质及维生素的营养需求和相应食谱，在注重孕产妇各种营养物质合理摄入的同时，也注重了食物的色、香、味对孕产妇心理的满足。全书内容翔实，方便孕产妇根据不同时期及自身情况选择合理的营养饮食，及时调整饮食结构来补充所需营养，以达到平衡膳食、母婴安康的目的，从而保证孕产妇和胎儿的健康。

专业权威著名营养专家结合东方女性的饮食特点，为孕产妇制订出健康美味的营养饮食方案。 活力优生从怀孕、分娩到产后，为准妈妈和新手妈妈一路护航，多种美味食谱让妈妈和宝贝多活力、多智慧， 简便实用 尽可能选取家庭日常生活中便于操作的食谱，让你一看就会。 贴心关爱方方面面的营养知识，贴心的指导和委婉的建议，生动活泼的插图，专门为准妈妈和新手妈妈们精心打造。快乐幸福准妈妈的必备知识，最详细的美味制作步骤展示，最周全的饮食营养细节解读，最科学的孕前孕期产后饮食指导，让您成为最会吃、最健康的孕产妇。