找到从前的自己

第一部分 记忆、回忆

1 富足的世界

年轻时的错误

参透记忆的艺术

记忆的富足

记忆是经历留下的感性印记

伴随记忆的物品

纪念品与记忆

没人能对童年的记忆无动于衷

第二部分 在记忆的深渊

2 记忆和梦境

弗洛伊德说

阿尔弗雷德阿德勒的观点

3 记忆、回忆和遗忘

为什么大多数人没有两三岁时的记忆

为什么记忆会随着年龄衰退

久远记忆和当下记忆

记忆是一张巨大的黑胶唱片

每件事都可以成为记忆

埋葬的、压制的、虚构的记忆

记忆也可以失而复得

4 记忆的灵魂

被埋葬的记忆，有一个孩子的灵魂

母亲―孩子二元体

父亲―孩子二元体

母亲―父亲―孩子的三元结构

兄弟姐妹在孩子的生活和记忆中的作用

祖父母和其他家庭成员在儿童生活记忆中的作用

重组家庭的孩子

第三部分 如何读取诠释童年记忆

5 母亲―父亲―孩子记忆中的核心关系

告诉我你不为人所道的故事

不寻常的选择情境

母亲―父亲―孩子核心关系原则

柯琳“排斥”男性

亨利对他人，尤其是对女性十分残忍

6 记忆中的其他主要活跃成分

与非家庭成员相关的记忆

关于动物的记忆

关于地点的记忆

时间在记忆中的角色

关于某个物体或某件事的记忆

影响感觉或情绪的记忆

创伤式记忆

和性格有关的记忆

加布里埃尔很容易被牵着鼻子跑

7 记忆中的移动

当记忆明确体现移动

博特兰觉得采取行动很难

象征式移动

记忆中未出现移动

受阻碍的移动

丹尼斯一直原地转圈，而迪迪埃不能爬起来继续往前走

（经历和记忆间的联系）

出走是为了更好地回来

8 诠释童年记忆：具体举例分析

从捕蝴蝶到传递价值

杰拉德不想对别人有亏欠

关于“藏匿”的记忆：瓦莱丽

第四部分 伤害

9 记忆是真是假

童年记忆中的虚假部分

别人否认的记忆

不属于我们的记忆（二手记忆）

错误记忆和精神操纵

10 记忆和创伤

遭受的创伤

经历过的创伤

儿童涉及或参与的创伤

孩子导致的创伤或事故

记忆、性虐待和乱伦

大脑会调节记忆的强度

潜意识对重大事件并不感兴趣

挥之不去的记忆

“创伤受害者”异类

否定和秘密：当我们否定了一个故事时

就是否定了这个人

创伤的记忆和精神治疗过程

11 记忆和负罪感

让生活天翻地覆很简单

童年并不总是芳香满途

西方文化中的负罪逻辑

伯纳德：沉重的负罪感

我们必须要忍受错误吗

受害者的负罪感

黑手党老大保罗维蒂的例子

12 记忆有治疗的功效

记忆、过去和自我形象

凯瑟琳：生活在新的土地上

昨日的儿童可以治愈今日的成人

第五部分 发现自己的故事

13 你的三个童年记忆

摘要重述

对于第一个记忆，你有什么反应

如何处理童年记忆

记忆中的核心性原则

记忆中的移动原则

当核心原则和移动原则在记忆中相遇

14 掀开窗帘的一角

潜意识是有效的管家

记忆是深层自我的标记

记忆为自我认识和自我超越提供了强有力的工具

“告诉我你记得什么，我就能告诉你，你是谁。”心理学家、精神治疗师帕特里克艾斯塔特用他自创的方法系统地帮人们分析解释他们的童年记忆。那些记忆被广泛地认作是打开我们内在世界的钥匙――它们能指导我们的行为，决定我们的选择。与梦不同的是，记忆容易被我们忽视，因为我们之前尚未建立清晰的、解释记忆的理论体系。本书即作者独特技术的呈现，他将教你用自己的记忆来获得对自身的觉悟和理解。用这样的方法，你的人生将得到极大的丰富，而你的人际关系也将获得改善。

艾斯塔特为我们指出了唯一的、通往我们记忆的道路。他会让你先大致回忆三个童年时期的生活片段，从这里开始，他会像弗洛伊德分析梦境一样分析你的记忆。书中收集了不少前去向他咨询的人的案例和轶事，展示了作者如何帮助这些人用全新的眼光审视自己的人生。读后你将发现这些内容和自己的生活会有许多相似之处，如果你正在寻求心理治疗，不妨看看本书。
——编辑推荐

每次往事浮现眼前，都绝不是偶然的。在本书中，艾斯塔特构建了一种新颖的理论，他认为我们可以从自己的记忆中获益，因为我们的美好记忆是幸福的源泉。
——瓦莱丽·科林-西玛尔（Valérie Colin-Simard）
法国心理学家、畅销书作家

从何处来，到何处去，今天的你，幸福和不幸缘何而起？这是萦绕在每个智慧大脑中的亘古谜题。作为一名资深心理咨询师，作者从童年记忆出发，结合丰富的咨询经验，将人们的当下体验与回忆中的快乐、悲伤结合起来，告诉你这些童年记忆意味着什么，又怎样影响、左右了今天的你，如何消解梦魇般的记忆，如何应对现实中的问题……一本关于童年记忆的书，帮你勘察久远的过去，找到从前的自己，成就未来的你。
?——迟毓凯
华南师范大学心理学院 副教授