怎么吃不生病,怎么喝最健康

怎么吃不生病,怎么喝最健康

李春深, 编著

出版社:天津科学技术出版社

年代:2012

定价:29.8

书籍简介:

本书共分五篇17章详细叙述了中老年人的饮食养生,包括:老来身体要保障,饮食养生早抓牢;长寿有秘诀,营养开良方;“吃饱”更要“吃好”,保持健康不显老;四季饮食习惯好,远离疾病没烦恼;饮食习惯别小觑,防治疾病有功劳;培养饮食好习惯,健康食品食之有道。

书籍目录:

第一篇 老来身体要保障,饮食养生早抓牢

第一章 中老年人身体有变化,吃出健康和长寿

食物吃不好,机能下降早

身体要健康,药补不如食补

中老年人膳食金字塔有变化

中老年人十大健康饮食原则

第二章 长寿有秘诀,营养开良方

营养搭配合理使人长寿

老年人营养的三个平衡

若要百病不生,常带饥饿三分

少吃多餐,益寿延年

中老年人午餐时比较适合吃的食物

中老年人晚餐注意事项

中老年人三餐饮食注意事项

营养少流失,身体更健康

第一篇 老来身体要保障,饮食养生早抓牢

第一章 中老年人身体有变化,吃出健康和长寿

食物吃不好,机能下降早

身体要健康,药补不如食补

中老年人膳食金字塔有变化

中老年人十大健康饮食原则

第二章 长寿有秘诀,营养开良方

营养搭配合理使人长寿

老年人营养的三个平衡

若要百病不生,常带饥饿三分

少吃多餐,益寿延年

中老年人午餐时比较适合吃的食物

中老年人晚餐注意事项

中老年人三餐饮食注意事项

营养少流失,身体更健康

第二篇 饮食习惯有宜忌,中老年人需谨记

第三篇 四季饮食习惯好,远离疾病没烦恼

第四篇 饮食习惯别小觑,防治疾病有功劳

第五篇 培养饮食好习惯,健康食品食之有道

内容摘要:

◆中老年人饮食有讲究,健康长寿吃出来!
  ◆改善不良饮食习惯,身体健康才有保障!
  ◆四季习惯各有不同,顺应时节饮食无忧!
  ◆千万家庭必备宝典,孝敬父母贴心指南!
  ◆汇集民间智慧精华,健康饮食大有学问!
  ◆历经数代实践验证,千锤百炼精益求精!
  ◆精心荟萃烹饪窍门,健康食品食之有道!

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书籍规格:

书籍详细信息
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9787530871447
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出版地天津出版单位天津科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)29.8语种简体中文
尺寸26 × 19装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

怎么吃不生病,怎么喝最健康是天津科学技术出版社于2012.7出版的中图分类号为 R247.1 的主题关于 中年人-食物养生 ,老年人-食物养生 的书籍。