快乐生活之亲子瑜伽

快乐生活之亲子瑜伽

黄小曼, 矫林江, 主编

出版社:中国铁道出版社

年代:2010

定价:29.8

书籍简介:

亲子瑜伽是一种健身方式,也是一种亲子游戏。帮助妈妈调理内心、灵动身体、找回青春的魅力和自信;帮助宝宝成长心智、欢愉身体、增强宝宝肢体协调能力;增强宝宝的体质,提高免疫力,集中注意力; 预防成长期的抑郁症,增强宝宝的模仿力;使宝宝更加健康,更加自信,更加开朗;使亲子间的互动更温馨,交流更简单,亲情更浓深。

书籍目录:

第壹章 关于亲子瑜伽 第一节 亲子瑜伽  什么是亲子瑜珈 第二节 了解亲子  1.亲子教育  2.亲子班 第三节 亲子瑜伽练习注意事项  1.亲子注意  2.家长注意 第四节 亲子瑜伽练习益处  1.家长  2.宝宝  3.亲子益处第贰章 亲子瑜伽体位 第一节 亲子——热身篇

第壹章 关于亲子瑜伽 第一节 亲子瑜伽  什么是亲子瑜珈 第二节 了解亲子  1.亲子教育  2.亲子班 第三节 亲子瑜伽练习注意事项  1.亲子注意  2.家长注意 第四节 亲子瑜伽练习益处  1.家长  2.宝宝  3.亲子益处第贰章 亲子瑜伽体位 第一节 亲子——热身篇  1.头部转动  2.手臂转动  3.扩胸运动  4.腰部转动  5.奔马式  6.跳跃式  7.斜板撑  8.展臂调息 第二节亲 子——超级宝宝篇(0~3岁)  1.战士二式  2.升降机式  3.飞天式  4.船式  5.不倒翁式 第三节 可爱宝宝成长篇(4~6岁)  1.山式调息  2.半月式  3.布娃娃式  4.铲斗式  5.青蛙式  6.蝴蝶式  7.木马式 第四节 可爱宝宝活力篇(4~6岁)  1.架桥式  2.猫式  3.飞机式  4.顶峰式  5.侧腰拉伸  6.幻椅式  7.摇木马式 第五节 魅力宝宝乐淘篇(7~9岁)  1.山式调息  2.半月式  3.布娃娃式  4.蛇王式  5.广角式  6.照镜式  7.树式 第六节 魅力宝宝气质篇(7~9岁)  1.拖拖式  2.战士二式  3.直挂云帆式  4.蛇击伸展式  5.全蝙蝠  6.幻椅式  7.骆驼式第叁章 做自己的首席瑜伽顾问第肆章 亲子瑜伽相关知识点

内容摘要:

健康宝宝满意妈妈的生活必备书! 亲子瑜伽帮助优秀妈妈享受“平衡”的生活方式,亲子瑜伽帮助可爱宝宝感受“动静”的身体游戏,不必强调其中的差异,去享受亲子问的幸福……帮助妈妈调理内心,灵动身体,找回青春的魅力和自信,帮助宝宝成长心智,欢愉身体,增强宝宝肢体协调能力,增强宝宝的体质,提高免疫力,集中注意力,预防成长期的抑郁症,增强宝宝的模仿力,使宝宝更加健康、自信、聪明、开朗,使亲子间的互动更温馨,交流更简单,亲情更浓厚。

编辑推荐:

亲子瑜伽是一种健身方式,也是一种亲子游戏。帮助妈妈调理内心、灵动身体、找回青春的魅力和自信;帮助宝宝成长心智、欢愉身体、增强宝宝肢体协调能力;增强宝宝的体质,提高免疫力,集中注意力; 预防成长期的抑郁症,增强宝宝的模仿力;使宝宝更加健康,更加自信,更加开朗;使亲子间的互动更温馨,交流更简单,亲情更浓深。

书籍规格:

书籍详细信息
书名快乐生活之亲子瑜伽站内查询相似图书
丛书名瑜伽生活方式
9787113118280
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出版地北京出版单位中国铁道出版社
版次1版印次1
定价(元)29.8语种简体中文
尺寸23 × 17装帧平装
页数 128 印数

书籍信息归属:

快乐生活之亲子瑜伽是中国铁道出版社于2010.9出版的中图分类号为 R214 的主题关于 瑜伽术-基本知识 的书籍。