传统养生功法

传统养生功法

周庆海, 主编

出版社:化学工业出版社

年代:2011

定价:39.8

书籍简介:

本书介绍了八段锦、五禽戏等来达到强身健体、延年益寿的养生功效。

书籍目录:

第一篇 文朴武雅 治病益身 八段锦 PART 1 千年魅力八段锦  八段锦的起源  不同类型的八段锦  八段锦的习练特点  神奇的养生效果  八段锦的习练指南  八段锦的基本动作   PART 2 分步图解站式八段锦  预备势  第一式双手托天理三焦  第二式左右开弓似射雕  第三式调理脾胃须单举  第四式五劳七伤往后瞧  第五式摇头摆尾去心火  第六式两手攀足固肾腰  第七式攒拳怒目增力气  第八式 背后七颠把病消  收势   PART 3 坐式八段锦  坐式八段锦的基本要领  坐式八段锦口诀总记  分步图解坐式八段锦  1. 干沐浴  2. 转眼睛  3. 击齿  4. 漱口  5. 敲玉枕  6. 揉腹  7. 搓腰眼  8. 搓脚心  第二篇 熊经鸟伸 调理身心 五禽戏第三篇 千年传承 21式修身养性 太极拳第四篇 源远流长 刚柔相济 易筋经

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书籍详细信息
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9787122103352
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出版地北京出版单位化学工业出版社
版次1版印次1
定价(元)39.8语种简体中文
尺寸21 × 19装帧平装
页数印数