长寿就这么简单

长寿就这么简单

李士信, 著

出版社:北京体育大学出版社

年代:2014

定价:28.0

书籍简介:

中华武术大家李士信,将其六十余年的锻炼经验编著成书,深入浅出地解析了“人怎么样才能活到120岁”“不活动影响人的健康”“健康长寿的‘理法用’定律”等长寿的秘密,并将其创编的动作简单、便于记忆、易于习练的“李氏太和康寿术”与读者共享,希望广大读者能和他一起通过身心皆修达到身体康健、乐享天年的目标。

作者介绍:

李士信(笔名李茂),1942年生,山东省莱西市人。   自小喜爱运动,1958年在华东区少年田径运动会上打破110米中栏全国记录。1961年就读于北京体育学院武术系,后入选校队,成为第二任武术队队长,与队友一起先后为十几个国家的元首做过武术表演。曾代表武术队三次受到周总理的接见。   大学毕业后分配到北京大学任教。在从事教学工作的同时先后发表了几十篇学术论文。著有《中国古代延年益寿术》、《图说中国气功》(日文)、《峨眉剑术》、《中国古代养生图谱》(中、英文版)等多部专著,分别在国内及香港地区以及美国、日本等国出版发行。译有日本的《空手道秘要》等。合作编写了多部大型辞书,还录制了多部武术教学录像带。   曾应邀赴日本、美国、俄罗斯等十几个国家和中国香港、澳门、台湾地区讲学和进行武术文化交流。为国内外培养了大批武术文化人才。

书籍目录:

第一章 人生天年应该超过120岁

第一节 活过120岁不是梦

第二节 你了解自己的身体吗

第三节 健康的基石

第四节 康寿理念的导向作用

第五节 自然界动物的运动形态

第二章 李氏太和康寿术

第一节 关于“李氏太和康寿术”

第二节 李氏太和康寿术(活动篇)

第三章 康寿箴言

后记

内容摘要:

健身事业是个大事业,不但要挖掘整理古老传统健身方法,同时还应该有所创新,以现代的科学态度,以正确的理论做指导,有所建树,也势在必行。
  北京大学李士信教授写了《长寿就这么简单》。“李氏太和康寿术”(活动篇),有新的理念,在活动方式、方法等方面,尽量做到符合大自然的规律。养生的中心思想是人体要“和”,如:人的五脏六腑要和,有形的肉体与无形的精、气、神要和,人体要与大自然和等,由“小和”到“中和”,进而向“太和”过渡。“和”作为养生的切入点,融儒、道、释、医、人体生理、古今有益功法为一体,很有创意,而且易懂、易学,理论上深入浅出,动作简单易行,不但适合于广大健身族练习,也适合体弱有病者练习,就连行动不便的残疾人也可以掌握。只要有针对性地进行练习,坚持下去,必会收到良好效果。后半部分《康寿箴言》以诗句形式概括了养生中的19个议题,很有特色,让人耳目一新。

编辑推荐:

北京大学李士信教授在20世纪80年代出版过《中国古代延年益寿术》一书,搜集编撰古代诸多养生活动方法。后来在香港用中、英文出版了《中国古代养生图谱》。李教授还在健身方面整理了不少宝贵资料,在国内外很有影响。前些年又出版了《活过120岁不是梦》,受到健身养生界人士的重视。现今他已迈入古稀之年,仍在辛勤耕耘不辍,又写了《长寿就这么简单》,内容很新颖,有导向,有观点,有思想,一些内容焕然一新。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787564418342
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出版地北京出版单位北京体育大学出版社
版次1版印次1
定价(元)28.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

长寿就这么简单是北京体育大学出版社于2014.12出版的中图分类号为 R161.7 ,G883 的主题关于 长寿-健身运动 的书籍。