寻找未知的自己

第1章认识自己，你是什么人

1.1自尊，你的面子

什么是自尊

爱面子的3个方法

1.2你是个独立的人吗？

来测下，你的自我意识

内在自我意识PK公众自我意识

1.3内外向的辨与辩

内外向之辨

内外向之辩

1.4怎么展示你性格优势

你的性格优点是什么

你羞于谈自己的优点？

1.5掌控自己，看自制力

什么是自制力

掌控好自己的方法

1.6事出有因，你会推理吗

归因风格分类

当归因出现偏差后

1.7价值观，就是搞清楚自己相信什么

你是什么价值观？

15种基本的价值观

第2章“心”工作

2.1用心理学来写一份简历

简历是一面镜子和三张自拍照

颜白字宋，坚守传统

莫浮夸，擅自夸

让你的个人照展现魅力

2.2找份好工作，要靠心理学

让回答苗条一些

拍马屁，未尝不可

“无中生有”的面试经验

笑，让别人看不出你的紧张

“丑话”说在前，“好话”留后面

懂点自我暗示

2.3不扯淡！用心理学要求加薪

端正你付出与收入的天平

什么是锚定效应

“锚出”你的高薪

该“出锚”时就“出锚”

谈判时，要为自己着想

2.4信不信由你，工作满足感100分

工作满足是一种态度

3种不同反馈的结果

谁都不喜欢反应单一的东西

2.5什么？心理学能提高工作效率？

改变环境，提高工作效率

繁和乱PK简和齐

整理环境，提高效率

2.6忙里偷闲，你会吗？

情绪会枯竭？

音乐是舒缓情绪的良药

你能找到合适的音乐吗？

2.7看！绩效提高，只需要动一动

胃也能思考？

模仿下，让你更了解TA

2.8怎么办？电子邮件有心理问题了！

什么是行为成瘾？

邮件也能成瘾？

试一试，把成瘾对象变成奖赏

2.9高奖金=高绩效？心理学说不

钱，是强大的激励物

钱，不是最强大的激励物

谁具最强激励？

2.10周一综合症？这都不叫事儿

你有周一综合症吗？

罪魁祸首——记忆偏差

第3章大千世界——社会

3.1“人间”冷暖你自知

心理也有温度

隐喻，就是不那么直接

3.2回忆，可以抵抗孤独

你孤独了吗？

也来说说多愁善感

3.3一个自我肯定的训练

你，自我肯定了吗？

自我肯定，可以训练

3.4你有社交恐惧吗？

害怕“众目睽睽”？

犹抱琵琶半遮面，你躺枪了吗？

3.5与陌生人谈话的乐趣

自我呈现的好机会哦

如何“破冰”

3.6越熟悉越喜欢or越熟悉越讨厌

有些东西，会越熟悉越喜欢！

有些时候，越熟悉越讨厌！

讨厌or喜欢，是有条件的

3.7通过自我暴露，赢得朋友

自我暴露，就是让别人了解你

你们是什么关系，取决于暴露什么，

暴露要适合而止

3.8礼物与人际关系的秘密

你会送礼吗？

送礼和接受礼物的人

男看价，女见情

人情债

3.9男与女：谁更合作？

男男合作

男背女配

男女搭配，干活不累

3.10应该把自己的目标告诉别人吗？

少说多做，先做再说

有时，积极幻想是危险的

提高执行力的手段

3.11人群和偶像对个人的影响

在群体中我们离不开他人

我们需要偶像的存在

第4章商场博弈

4.1菜单里的秘密

先做难题还是容易的？

难者信雅之

难者易信之

情侣菜单

4.2“商品售罄”是怎样的一种技巧

没人会踢一只死狗

这个卖“光”了，那个还会远吗？

刚好卖完了，你信吗？

4.3讨价还价的乐趣

砍价，坚持就能胜利？

男人服软不服硬

“杀过价”后，心甘了

4.4博弈游戏

买车的博弈

博弈分析

4.5声音影响你的购买决定

口音影响你的社交

商品价格会自己发声音？

4.6顺序偏好效应

记忆的序列位置效应

位置顺序偏好效应

4.7网购是如何黏住你的？

方便的欲望

虚拟支付不心疼

4.8货比三家的危险

货比货，比不过时间

货比货的“中庸之道”

小“题”大作

“选择了”后悔

4.9积体验＞囤物品

你好，物质主义

物质性消费VS经验性消费

经不起比较

为生命积累体验而花钱

第5章你的恋爱与婚姻，还好吗？

5.1你的男女关系是什么style？

一岁看老

“安全”和“不安全”的依恋

“安全”的恋人

你们“配”吗？

5.2是啥让男女轻易坠入爱河？

你爱我吗？

让承诺听得见

5.3男女“笑”果不同

笑女更美丽，酷男更迷人

笑＝幽默？

笑声收敛，更易获MM好感

5.4网上约会的2个虚无

头像，虚假的第一印象

文字，虚假的情感依托

5.5关于爱情，年轻人必须知道的3件事

爱情的多巴胺

拒绝背后的大脑

战胜七年之痒的内啡肽

5.6分手后，还能成为朋友么？

分手的4个阶段

分手后，还有什么可以交换？

没错，快乐分手！

5.7择偶：其实不在于你选择了什么

恋爱初期的迷恋和理想化

Mr./Mrs.Right，不在于选择

5.8别让你的TA太支持你

TA郁闷了，你如何帮忙？

给TA看不见的帮助

5.9小别胜新婚？这可不一定

小别胜新婚：乐在激情

小别有危险：激情不长久

5.10完好婚姻要避免的3件事

不要暧昧

不要生气

不要婆媳矛盾

5.11新婚，从4点来看婚姻持久度

把脉之一：年龄

把脉之二：同居

把脉之三：家务

把脉之四：家族婚姻史

5.12爱情结晶的烦恼：小孩影响了婚姻？

天使，也是魔鬼

孩子，让你们感到角色紧张？

孩子，幸福的火种

第6章你想要什么Style的生活？

6.1过简单生活，学会清理

杂物与心理

清理生活，清理心情

6.2你无聊吗，3招来应对

追求刺激

做着不想做的事

忙比不忙“有聊”

6.3别让占有成为累赘

“搜商”

“占商”

6.4儒家式快乐生活的3个理念

融入人群

追求成功带来的快乐

适度享乐主义

6.5乐观、挖掘潜能，让生活更有趣

关注生活的积极方面——乐观

关注人的积极方面——发掘潜能

6.6“律”化生活

亏在自律

延迟满足

“律化”认知资源

6.7给你的心晒晒太阳

别“宅”了我们的心“晴”

天晴即心“晴”

幸福在户外

6.8感恩让人更幸福

幸福“被设定”

感恩，打破幸福感宿命论

简单的感恩，积极的生活

6.9运动，会甩开你一切的烦恼

小心运动成瘾

适度运动，最好的药物

6.10简单的冥想，不简单的效果

猴子思维

让注意力听你话

冥想，无处不想

第7章你幸福了吗？

7.1怎么“给”出你的幸福？

金钱可以买到幸福

“给”是一种“得”

7.2快乐是种传染病

快乐会传染

悲伤也会传染

会模仿的神经

7.3郁闷了？心理学支招让你变快乐

反事实思考

转念一想

7.4有时候放弃希望，就能幸福

不幸福，可能是认知失调

同根生的坚持和固执

接受是一种幸福

7.5拥有的，和想要的幸福

幸福源于拥有

想要别人所拥有的？

7.6喜欢与想要大不同

想要≠喜欢

想要自己喜欢的，才最幸福

7.7把不愉快的关起来

把自己关起来

把不开心的关起来

奇怪的心理完成感

忘不了——蔡加尼克效应

关起来=完成了

7.8莫抱怨，快乐地工作你会更快乐

快乐的人快乐地工作

常规性的抱怨

抱怨的艺术

7.9小欢乐胜于大幸福

大幸福不如小快乐

幸福生长在平淡土壤中

7.10越幸福，越孤独？

追求幸福：一个孤独的故事

幸福消失于刻意间

幸福存在于不经意间

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