焦虑型人格自救手册

书籍简介:

在本书中，作者安娜·威廉姆森以曾经的焦虑症患者和现在的心理治疗师的双重身份，与读者探讨了关于焦虑情绪的种种问题，例如：如何正确看待焦虑情绪；如何应对严重焦虑情绪带来的影响；如何通过自我调节和积极求助等方法，走出焦虑的痛苦深渊，重新找回自己，等等。在每章最后，临床心理学家瑞塔·纽厄尔博士也从专业的心理治疗师角度提供了易于操作、切实可行的专家指导。

书籍规格:

书籍信息归属:

焦虑型人格自救手册是北京日报出版社于2019.7出版的中图分类号为 B842.6-62 的主题关于 焦虑－心理调节－手册 的书籍。