西瓦自控法

书籍简介:

心理励志专家荷西·西瓦以自己多年的实践和经历告诉人们，如何通过一定方法来控制自我情绪、激发内心潜力、调动积极心态、发挥自我的主观能动性，从而帮助应对和解决现实中的问题，比如减肥、戒烟，改善人际交往，让自己精神饱满，等等。当今社会变化快速，生活压力剧大，因而自控对人们来说尤其是一种重要力量，可以帮助人们在生活中克服困难、实现自我提升，成功实现自己的目标和理想。

书籍规格:

书籍信息归属:

西瓦自控法是光明日报出版社于2016.9出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 情绪－自我控制－通俗读物 的书籍。