轻松降血脂

第一章基础知识

一、脂质与血脂

（一）脂质与血脂的区分

（二）结构与特性

（三）生理作用

（四）消化与吸收

（五）合成、分布与代谢

（六）血脂成分

二、血脂检查

（一）要检查血脂的人群

（二）血脂检查注意事项

（三）家用血脂仪相关知识

（四）血脂正常值范围

三、血脂异常

（一）血脂异常的分类、患病率及危害性

（二）发病因素

（三）临床表现

（四）诊断

（五）治疗

（六）预防

四、调脂的意义

（一）强调早期调脂

（二）重视血脂达标

（三）血脂异常防治任重道远

第二章自然疗法

一、运动疗法

（一）运动调血脂原则

（二）运动调血脂注意事项

（三）推荐运动方式

二、行为疗法

（一）生活方式与血脂异常

（二）防治血脂异常的日常行为方式

第三章食物疗法

一、食疗原则

（一）多吃谷类果蔬少吃肉

（二）限制饮酒多喝茶

二、调脂食物

（一）蔬菜类

大蒜

洋葱

菜花

苦瓜

芹菜

黄瓜

茄子

海带

辣椒

菠菜

南瓜

冬瓜

番茄

（二）水果类

苹果

香蕉

荔枝

柚子

西瓜

葡萄

柠檬

草莓

猕猴桃

橄榄

（三）豆类

大豆

绿豆

绿豆芽

（四）干果类

腰果

榛子

花生

（五）粮油类

粟米

橄榄油

鱼油

黑芝麻

薏米

荞麦

燕麦

玉米

（六）海鲜类

青鱼

牡蛎肉

海参

（七）其他类

酸奶

牛奶

蜂蜜

蜂胶

醋

第四章药物疗法

一、治疗原则

（一）不同调脂药物的联合应用

（二）治疗过程的监测

（三）各类调脂药物的合理使用

二、调脂西药

（一）他汀类

洛伐他汀

辛伐他汀

氟伐他汀

普伐他汀

阿托伐他汀

瑞舒伐他汀

（二）贝特类

吉非贝齐

非诺贝特

苯扎贝特

环丙贝特

（三）其他类

烟酸

胆酸螯合药

胆固醇吸收抑制药

普罗布考

n—3脂肪酸制剂

三、调脂中草药

（一）消食调脂类

麦芽

山楂

神曲

（二）通便调脂类

大黄

何首乌

决明子

瓜蒌

（三）清热调脂类

虎杖

黄连

黄芩

栀子

金银花

茵陈

（四）活血调脂类

丹参

红花

桃仁

郁金

姜黄

蒲黄

穿山龙

银杏叶

葛根

玫瑰花

（五）利湿调脂类

泽泻

茯苓

薏苡仁

（六）理气调脂类

半夏

陈皮

枳实

杏仁

（七）补益调脂类

人参

黄芪

大枣

黄精

四、调脂中成药

血脂康胶囊

血滞通胶囊

降脂灵片

荷丹片

脂可清胶囊

丹田降脂丸

通脉降脂片

脂必妥片

降脂宁片

决明降脂片

绞股蓝总苷分散片

山楂精降脂片

桑葛降脂丸

葶苈降血脂片

血脂灵片

舒心降脂片

《轻松降血脂》分四章，第一章基础知识，介绍血脂的生理作用、分布、代谢及正常范围，血脂异常的病因、危害、临床表现等；第二章自然疗法，介绍对降血脂有积极作用的运动方法和健康生活方式；第三章食物疗法，介绍常见降血脂食物及食疗验方；第四章药物疗法，介绍常用中西医治疗药物、组方和用法、用量。《轻松降血脂》内容丰富，方法科学实用，适合高脂血症患者和中医爱好者阅读，也可供临床医生和研究人员参考。