我们为什么活得这么累

第一章 让快乐智商不再神秘

SQ快乐智商：决定人生快乐与否的能力

人生的目的就是追寻快乐

快不快乐，由你自己决定

活得轻松才会快乐

设法喜欢上你自己

接纳和化解坏情绪

培养乐观的心境

追求快乐不是纵欲妄为

拥有快乐的思想和行为

驾驭自己的负面情绪

保持一颗平和宁静的心

培养快乐的思维

金钱不一定能买来快乐

让快乐成为一种习惯

制定让自己快乐的目标

控制好自己的心态

第二章 找寻生活中的快乐智商

不要让小事牵累身心

放松就会快乐

不要为打翻了的牛奶沮丧

不要为无力控制的事情忧虑

不要为一只苍蝇而砸烂厨房

生活知足才能常乐

降低快乐的标准

保持微笑，快乐每一天

不要让坏情绪左右了你的快乐

忙里偷闲，快乐就会多一点

只管做好今天的事就好

悲伤中隐藏着快乐的种子

绝对不可以唠叨

到你心仪的地方去旅行

营造浪漫，发掘生活情趣

热爱家庭，经营爱的港湾

戒除坏习惯，重获健康生活

宽容与理解——美满婚姻的保障

幽默是快乐的催化剂

……

第三章 发掘职场中的快乐智商

第四章 培养教育中的快乐智商

第五章 探究交际中的快乐智商

快乐是能不断创造的人生财富，是可以通过学习获得的。《我们为什么活得这么累：生活与工作中应该拥有的快乐智商》以轻松易学的方法，将快乐智商在人生中各个方面的作用进行剖析、阐述，旨在为您缓解生活压力、轻松卸去疲惫、提升生活品质、改善人际关系，使您生活得更快乐。

一本让你生活得更幸福、更轻松、更快乐的书。一本教你如何平衡生活和工作的快乐指南。你可以不漂亮、不聪明、没有钱、没有名，但是不可以不快乐。用心生活，乐享工作，快乐每一天！
抛弃烦恼，让我们更快乐；卸下疲惫，让我们更轻松；快乐需要学习，我们何乐不为呢？
可以更幸福，为什么你还在郁郁寡欢?
可以更轻松，为什么你还在疲于奔命?
可以更快乐，为什么你还要这样忧愁?
生活中可能会有艰辛，但你不可以逃避生活!
工作有时会让你烦躁，但你不可以放弃工作!