时间管理

前言 我们的时间资源1 休息：怎样避免过劳工作日有节奏的休息休息中的“转换最大化”激发创造的懒惰有效的睡眠在工作日中运用睡眠活在当下建立个人时间管理体系的第一步2 动机：怎样胜任不愉快的工作有效进入工作状态的“锚”进入处理复杂任务的状态消灭不愉快的小任务大型任务的分散化个人的奖励与惩罚“踢”日历建立个人时间管理体系的第二步3 目标：怎样使梦想靠近现实像管理公司一样管理自己“亲近”的目标与展望未来“记忆日记”与价值取向确定个人的墓志铭与使命责任生活中的关键领域生活管理与生活目标现实可行的目标与“超级”目标建立个人时间管理体系的第三步4 工作日：怎样在瞬息万变的世界里安排它一天的计划选择怎样的日程计划本“战略书签”计算您的日程计划结果指向型任务清单清单中的优先任务“硬性”会面的计划理智地守时“过剩信息”原则建立个人时间管理体系的第四步5 制订计划：怎样按计划进行“时机”——灵活制订计划的基础在日程表里计划“时机”型任务在白板上计划“时机”型任务计划的技术“日-周”计划板上的“日-周”原则复杂任务的计划制订控制常规琐碎的中期任务给任务确定时间预算建立个人时间管理体系的第五步6 优先：如何筛除多余任务并为主要问题找到时间说“不”的策略坚决说“不”的艺术科学健康的冷漠态度“购买”时间委派任务优先的标准当下任务的优先性长期目标的优先性建立个人时间管理体系的第六步7 信息：如何管理创造性的混乱有效的阅读体系电视与新闻过滤电子邮箱将电子邮箱作为管理工具使用保存文件的方法——限制混乱创造性的目录卡构建注意力的方法管理办公桌建立个人时间管理体系的第七步8 “时间小偷”：如何找到时间储备时间记录监控数据在交通工具上的时间出差时间技术性的不可抗力因素组织会议如何找到时间进行时间管理建立个人时间管理体系的第八步9 “时间管理病毒”：如何将时间管理观念带给其他人对上司的时间管理下属：自愿的战略下属：强制的战略个人关系中的时间管理孩子和时间建立个人时间管理体系的第九步后记 从效率向幸福的转变

　　在现代社会，时间管理可以说是人人应具备的技能。本书融合了经理人、企业家、知名历史人物等不同人群的丰富的实践案例，系统地讲述了个人建立时间管理体系的步骤，包括如何更好地休息、怎样胜任不愉快的工作、怎样安排工作日、怎样按计划完成任务、如何管理各类信息、如何找到时间储备等。书中讲述的方法方便而实用，具有极强的操作性。　　然而，本书又不仅仅只讲述了提高效率的方法，更是从哲学层面告诉读者，时间管理的主要目标是幸福。时间管理中世界观的层面甚至比技术性层面更重要。阅读本书，对于有目标、有责任地安排自己的生活也极具启发。管理时间就是对生命的管理。找到您的个人目标，您为之倾心的、可以持续一生的目标，同时相应地管理好时间，将您宝贵的时间资源用在您真正想做的事上，达到个人以及工作上的长期目标，找到工作与个人生活的平衡。　　基于此，本书以丰富的案例和渐进的方式系统讲述了建立个人时间管理体系的九个步骤：　　● 合理地休息，调整生活和工作的平衡　　● 激励自己完成不愉快的任务　　● 确立个人的价值取向，建立长期目标　　● 建立个人工作日计划体系　　● 制订计划，确保按计划执行　　● 筛除多余任务并为主要任务找到时间　　● 管理各类信息，建立个人信息管理体系　　● 找出“时间小偷”，找到储备时间　　● 将时间管理理念带给周围的人，让他们更加理智地利用自己的时间和您的时间【作者简介】哥蓝布·阿翰思奇（Gleb Arhangelsky），俄罗斯时间管理方面的权威专家，俄罗斯时间管理咨询有限公司首席执行官及奠基人。　　荣获安永“年度企业家”奖　　( Ernst & Young Entrepreneur of the Year Award )　　微软最有价值专家（Microsoft Most Valuable Professional），Microsoft Outlook领域18位MVP之一　　担任众多国际企业顾问，其中包括普华永道(Price waterhouse Coopers)、微软(Microsoft)、德勤(Deloitte)、玛氏(Mars)、敦豪快递（DHL）等　　俄罗斯政府所属议会专家委员会成员