胎教如何做宝宝最聪明

第一章　胎教——肚皮里的第一课堂

聪明宝宝，胎教先行

良好胎教培育优质宝宝

抓好时机做胎教，天才宝宝自然到

胎教的两个黄金期

准爸爸一起来参与胎教吧

提高胎教效果的方法

为准妈妈量身定做专属胎教计划

分阶段胎教计划很重要

制订属于自己胎宝宝的胎教计划

准妈妈的胎教月计划

第二章　孕1月与未来宝宝相约

孕 1 周　为了胎宝宝准备就绪

妈咪宝贝新变化

胎宝宝的发育细节

第一章　胎教——肚皮里的第一课堂

聪明宝宝，胎教先行

良好胎教培育优质宝宝

抓好时机做胎教，天才宝宝自然到

胎教的两个黄金期

准爸爸一起来参与胎教吧

提高胎教效果的方法

为准妈妈量身定做专属胎教计划

分阶段胎教计划很重要

制订属于自己胎宝宝的胎教计划

准妈妈的胎教月计划

第二章　孕1月与未来宝宝相约

孕 1 周　为了胎宝宝准备就绪

妈咪宝贝新变化

胎宝宝的发育细节

准妈妈的身体变化

本周胎教要点

优化内外环境，安心养胎

注意保暖，做些舒缓运动

饮食有规律，适当补充叶酸

本周胎教指南

想要宝宝，你做好准备了吗

准妈妈要为胎教做好准备

本周最佳胎教方案推荐

情绪胎教方案：值得纪念的第一天

营养胎教方案：加强饮食营养

音乐胎教方案：聆听《维也纳森林的故事》

孕 1 周营养食谱推荐

美味拼盘：果蔬沙拉

孕 1 周重要提示

远离电磁污染

避免照 X 线

准爸爸可以这样做

让准妈妈心情舒畅

摄入优质蛋白，提高精子质量

孕 2 周　一枚优质卵子的胜出

妈咪宝贝新变化

胎宝宝的发育细节

准妈妈的身体变化

本周胎教要点

精子和卵子即将相遇

适当增加热能与脂肪

愉快的情绪很重要

本周胎教指南

写胎教日记，送给未来宝宝一份美好回忆

到空气清新的地方散散步吧

准爸爸也是胎教主角

本周最佳胎教方案推荐

情绪胎教方案：避免不良情绪对宝宝的伤害

音乐胎教方案：听民乐《金蛇狂舞》

营养胎教方案：科学摄取各种营养素

运动胎教方案：做孕期体操，强身健体

孕 2 周营养食谱推荐

营养可口的美食：上汤菠菜

孕 2 周重要提示

切勿酒后受孕

要阻断遗传病，可进行遗传咨询

远离噪音污染

准爸爸可以这样做

找找初恋的感觉

性生活要巧安排

孕 3 周　精子与卵子的完美结合

妈咪宝贝新变化

胎宝宝的发育细节

准妈妈的身体变化

本周胎教要点

用多种方式使心情放松

注重孕期的饮食均衡

本周胎教指南

静心养胎，做冥想瑜伽

把握好受孕瞬间的胎教

本周最佳胎教方案推荐

情绪胎教方案：欣赏散文《匆匆》

音乐胎教方案：《四小天鹅舞曲》

营养胎教方案：孕早期饮食有选择

艺术胎教方案：民间艺术——剪纸

孕 3 周营养食谱推荐

补钙美食：什锦豆腐

孕 3 周重要提示

谨慎服药

不宜与宠物亲密接触

做好皮肤清洁

准爸爸可以这样做

帮准妈妈做点家务

与准妈妈共度孕期

孕 4 周　胎宝宝终于“着床”了

妈咪宝贝新变化

胎宝宝的发育细节

准妈妈的身体变化

本周胎教要点

准妈妈心态影响宝宝性格

怀孕早期膳食原则

本周胎教指南

制定胎教计划的原则

小心呵护胚胎

本周最佳胎教方案推荐

情绪胎教方案：读读小笑话——《宝宝的想象力》

音乐胎教方案：古典名曲《平湖秋月》

营养胎教方案：补充叶酸莫大意

艺术胎教方案：认识民间艺术——柳编

孕 4 周营养食谱推荐

补充叶酸小食谱：香蕉薯泥

孕 4 周重要提示

警惕阴道流血

选择合适的鞋子

准爸爸可以这样做

减少应酬，经常陪准妈妈吃饭

帮助准妈妈消除心理压力

第三章　孕2月胎宝宝开始发育了

孕 5 周　大脑和心脏率先发育

妈咪宝贝新变化

胎宝宝的发育细节

准妈妈的身体变化

本周胎教要点

听轻松的音乐，消解抑郁

根据个人体质补充营养

胚胎发育关键时期，重在养胎

本周胎教指南

准妈妈心情愉悦就是最好的胎教

爱是胎教的基础

本周最佳胎教方案推荐

情绪胎教方案：谜语歌童谣——《五个兄弟》

音乐胎教方案：《爱之梦》

运动胎教方案：孕期瑜伽——鱼式

营养胎教方案：良好心态战胜孕吐

艺术胎教方案：民间艺术——树叶贴画

孕 5 周营养食谱推荐

缓解孕吐食谱：冰糖银耳汤

孕 5 周重要提示

避免剧烈运动和外出旅行

这些食物不要吃

准爸爸可以这样做

家用电器要规置

减少准妈妈接触铅的机会

检查准妈妈的化妆品

孕 6 周　胎宝宝的头部形成了

妈咪宝贝新变化

胎宝宝的发育细节

准妈妈的身体变化

本周胎教要点

培养好习惯，有效缓解孕吐

用呼吸法稳定情绪

本周胎教指南

和胎宝宝一起拥抱大自然

准妈妈工作巧安排

本周最佳胎教方案推荐

情绪胎教方案：巧用居室色彩，放松心情

运动胎教方案：做做孕期保健体操

营养胎教方案：酸甜苦咸，吃法有讲究

语言胎教方案：给胎宝宝读月亮儿歌

音乐胎教方案：《鸟店》

艺术胎教方案：名画欣赏——《蒙娜丽莎》

孕 6 周营养食谱推荐

孕期美食：糖醋黄花鱼

孕 6 周重要提示

唇腭裂高发期要注意营养

谨防孕吐发展为妊娠剧吐

准爸爸可以这样做

帮助准妈妈减轻孕吐

给准妈妈使用药物要小心

孕 7 周　胎宝宝各器官忙碌地发育着

妈咪宝贝新变化

胎宝宝的发育细节

准妈妈的身体变化

本周胎教要点

准妈妈多运动，有利于自然分娩

巧妙饮食，减轻妊娠反应

保持平和的心态

本周胎教指南

当心混淆感冒与妊娠反应

准妈妈可以适当偷偷懒

本周最佳胎教方案推荐

联想胎教方案：勤做脑呼吸，与胎宝宝对话

音乐胎教方案：《杜鹃圆舞曲》

语言胎教方案：诗歌《春风在哪里》

艺术胎教方案：民间艺术——桃花坞年画

孕 7 周营养食谱推荐

孕期美食：蔬菜玉米麦片粥

孕 7 周重要提示

保持口腔清洁

准妈妈泡温泉宜谨慎

远离宠物的“宠物”——弓形虫

避免长时间高温洗浴

准爸爸可以这样做

对她多点宽容和理解

孕早期性生活要节制

孕 8 周　胎宝宝开始四处游动

妈咪宝贝新变化

胎宝宝的发育细节

准妈妈的身体变化

本周胎教要点

注意生活细节，帮宝宝形成好性格

三餐定时、定点、定量

本周胎教指南

准妈妈要保持好心情

开始养成规律的作息习惯

本周最佳胎教方案推荐

营养胎教方案：孕 4~8 周坚持补叶酸

音乐胎教方案：《时钟》

语言胎教方案：诗歌欣赏——《金色花》

艺术胎教方案：名画欣赏——《荷花图》

孕 8 周营养食谱推荐

准妈妈清口凉菜：拌茄泥

孕 8 周重要提示

第一次产检

本月产检指导

最好不要吃罐头食品

准爸爸可以这样做

学会估算预产期

不要给准妈妈擅自进补

第四章　孕3月顺利度过危险期

孕 9 周　我是“胎儿”了

妈咪宝贝新变化

胎宝宝的发育细节

准妈妈的身体变化

本周胎教要点

为胎宝宝吃出一口好牙

在音乐中舒展身心

接受美的熏陶

本周胎教指南

环境胎教：美化居室环境

准妈妈的微笑是最好的胎教

本周最佳胎教方案推荐

情绪胎教方案：趣闻——胎宝宝也上大学

营养胎教方案：营养摄取要全面

音乐胎教方案：《寂静的森林》

音乐胎教方案：《雨滴》

抚摸胎教方案：帮胎宝宝做体操

艺术胎教方案：名画欣赏——《荷花翠鸟》

艺术胎教方案：民间艺术——中国漆器

孕 9 周营养食谱推荐

健脑食品：琥珀桃仁

孕 9 周重要提示

保证充足的睡眠，预防浮肿

低盐饮食保健康

准爸爸可以这样做

要迁就准妈妈的口味

关心她的睡眠

孕 10 周　看不出是男孩女孩

妈咪宝贝新变化

胎宝宝的发育细节

准妈妈的身体变化

本周胎教要点

胎宝宝也需要良好的外环境

脑发育旺盛期，注意补碘

注意细节，预防胎宝宝畸形

本周胎教指南

色彩在胎教中的意义

不宜长期吃素食

本周最佳胎教方案推荐

情绪胎教方案：精心打扮也能创造好心情

营养胎教方案：控制食盐量，综合补充营养

运动胎教方案：孕期瑜伽——虚坐式

语言胎教方案：宋词欣赏——《水调歌头》

音乐胎教方案：《摇篮曲》

艺术胎教方案：名画欣赏——《受胎告知》

孕 10 周营养食谱推荐

补铁美食：小炒猪肝

孕 10 周重要提示

忌吃有害食品

多吃这些健康食物

准爸爸可以这样做

一起学习孕产知识

家务分配挑大梁

孕 11 周　能做打哈欠、吸吮和吞咽动作了

孕 12 周　胎宝宝越来越活跃了

第五章　孕4月进入大脑迅速发育期

第六章　孕5月胎宝宝更加活跃了

第七章　孕6月摸着大肚皮做胎教

第八章　孕7月调皮好动的胎宝宝

第九章　孕8月宝宝快速成长期

第十章　孕9月宝宝出生倒计时

第十一章 孕10月准备与妈妈相见了

本书共11章，按照孕期10个月的时间顺序成文成书。本书以胎教为主题，根据每个月准妈妈的身体变化和胎宝宝的发育情况，归纳出每个月的胎教要点，给出科学的胎教指南，并详细介绍了情绪胎教、营养胎教、运动胎教、音乐胎教、语言胎教、艺术胎教等深受准妈妈欢迎的胎教方法和胎教内容，把这些胎教方案安排在具体的月份中，对准妈妈如何科学做胎教有给出了明确的指导。旨在让每一位准妈妈都能够健康快乐地孕育聪明宝宝。

《胎教如何做 宝宝最聪明》是由北京玛丽妇婴医院产科主治医师刘欣欣权编写。
　　内容丰富，形式多样，安排科学，助准妈妈一臂之力，得胎宝宝早慧之功。
　　全书采用荷兰进口铜版纸精美彩色印刷，健康环保。版式设计精美大方，定位高端。