30岁洛丽塔的真人养颜经

推荐语

好颜纪（自序）

第一课 女生爱女生

要像猫一样怕冷

妇检，每年最重要的功课

睡美人的秘密

坏心情是病毒

后天积聚的气质光芒

声音的魔力

美丽手记DIY

写童话的女生不会老

第二课 美食与美女的契约

像享受恋爱一样享用每一餐

没有零食就像孩子失去游乐园

给自己特别的奖励

第三课 塑身大课堂

比脸蛋更小心翼翼的身体肌肤管理

世界上最简单的塑身魔法

小动作雕塑美身材

喝喝茶，瘦瘦身

超轻松有效的健身五项

运动后的拉伸让身体修长

人人都爱巴掌脸

美胸靠按摩

像詹妮弗那样翘

天鹅颈，蝴蝶背，芭蕾腿

小蛮腰进化论

手要露出来，脚要藏起来

烦人的小毛毛

只属于自己的香气

第四课 美肌狂潮

美肌起跑线——像米饭一样提供能量的基础护理

周末美肌营养餐——一个礼拜一次就够的特别护理

美肌问题大作战——美丽的障碍统统都是罪过

美肌协奏曲——细节就像小宇宙

豆子的整形怕怕之初体验

第五课 魔发精梳

不要刻意伤害我们的头发

洗发水，非三心二意不可

头发一定要这样洗

精油发膜混搭大法

手指按出好发质

把营养吃进头发里

第六课 彩妆是拿来“玩儿”的

世界上有了彩妆，女人就有了第二张脸

遮瑕膏：把黑眼圈和小斑点藏起来

粉底：全方位陶瓷娃娃

腮红：把花瓣的颜色染在脸上

眼妆：芭比也嫉妒

口红：史上最邪恶装备

第七课 青蛙男大改造

从肌肤开始变偶像

只要剪刀手，不用爱德华

闪亮LOOK，宅男大变身

附录一：读者问答

附录二：豆子的瓶瓶罐罐

打开《30岁洛丽塔的真人养颜经》，来加入“洛丽塔”的部落吧！“洛丽塔”并非一味的天真，也不是不符合年纪的傻气，“洛丽塔”可以是永远白嫩的肌肤，永远乌黑的头发，永远像个公主。翻开《30岁洛丽塔的真人养颜经》真人小美女的“洛丽塔”养颜书吧，在这平民保养书里，出身中医世家的作者将家族几代传下来的中医养生传统和内调理念，融入日常生活的方方面面，她就像身边最好的朋友在和你聊天，没有繁杂的步骤，所以你不用强迫自己变得多么勤劳，不用花费很多银子，所以你不用担心现在金融危机本来不济又要节衣缩食。一步一步，把自己变成生活中的明星，平民中的公主。
《30岁洛丽塔的真人养颜经》给你18个最佳的养生建议。
美肤养血之宝——阿胶膏
比脸蛋更小心翼翼的身体肌肤管理
世界上最简单的塑身魔法
超轻松有效的健身五项
美肌起跑线--像米饭一样提供能量的基础护理
周末美肌营养餐——一个礼拜一次就够的特别护理
蜂蜜加红糖，黑头角质磨光光
手指魔法，按出红嫩苹果肌
土瓜根让脖子白润紧致
豆子独家——“三层眼膜”疗法
掌心的温度胜过导入仪
三分钟六步骤指压护眼法
让身体自己去排毒
益母草煎出红润养颜水
美白大魔咒，一次看个够
延缓衰老的“驻颜饮”，减小10岁没问题
美肌协奏曲——细节就像小宇宙
史上最强国货保养品大汇总，大家都关注的使用报告！

《30岁洛丽塔的真人养颜经》读者对象：大众；女性读者；希望变得更美的有追求美的愿望的女性；希望肌肤抗衰老抗过敏功能加强的读者；天涯追帖网友；作者粉丝。

中医世家从不外传的美容不衰秘方，活到80岁仍然皮肤白皙紧实少皱纹的秘诀。
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平民也可以当公主，路人也能当艺人，“小徐若瑄”教你从头美到脚的民间美容法。
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