战胜内心的恐惧

目录

20周年版本前言／1

序　 开恐惧之门／1

第一章　你在恐惧什么，为什么／1

第二章　难道你不能远离恐惧吗／13

第三章　化痛苦为力量／25

第四章　不管你要不要，它都是你的／41

第五章　重新做个乐观者／65

第六章　倘若“他们”不想让你成长／85

第七章　如何做出必胜决定／109

第八章　你的整个人生到底有多完整／135

第九章　只用点点头，说声“谢谢”／153

第十章　选择爱和信任／169

第十一章　填补内心的空虚／189

第十二章　一切都还来得及／213

每个人都曾经受着恐惧的困扰，要战胜内心的恐惧，除了正视和面对它以外，别无它法。本书助你理清恐惧情绪的复杂性，进而帮你从容应对恐惧、战胜恐惧。
本书是当代西方的一本励志类心理著作，原版畅销海外20余年，累计销量过100万册。作者应用个体心理学的基本原理，对“恐惧”这一心理现象进行分析，其目的在于鼓舞人正视恐惧，进而克服恐惧。本书通过一系列心理技巧，帮助人转化恐惧，直面人生，对人的心理健康具有积极意义。

☆ 恐惧是人类最古老的情绪之一，每个人都曾经受着恐惧的困扰。很多类似于拖延、焦虑等心理问题都可以归结于恐惧。现代人要解决心理问题，保持心理健康，一定要学会如何面对、处理和战胜恐惧。
☆ 本书通过一系列具体案例、归类分析和相应的调整方法、心理技巧，帮助人们理清恐惧情绪的复杂性，转化恐惧，从容应对恐惧，直面人生，具有很强的实用性。
☆　通过阅读本书并实践书中的技巧，读者能够摆脱消极情绪，变得更加果断，对人生中的各种境遇泰然处之，从而在生活中体验更多的快乐，实现人生梦想，提升自身的层次。