延寿10年的健康习惯

延寿10年的健康习惯

健康生活图书编委会, 编著

出版社:吉林科学技术出版社

年代:2010

定价:29.9

书籍简介:

现代疾病如糖尿病、高血压、高血脂等都与不健康的生活方式有关。随着人们饮食、起居、工作等各方面生活习惯的转变,习惯对健康的影响越来越大,而与之相反的是,人们对其的重视却并没有相应提高。本书就是从这个角度出发,倡导健康的生活习惯与生活方式,每时每刻为读者提醒生活健康细节。

书籍目录:

第一章日常生活习惯

1.充足的睡眠带来健康

2.睡觉时别让肚子着凉

3.每月换换药物牙膏,牙齿更健康

4.刷牙洗脸最好的姿势是蹲马步

5.慢慢刷牙更有益牙齿健康

6.刷牙的“三三制”原则

7.毛巾不宜久用,一月一换更健康

8.吃饭时看电视伤身体

9.书报上潜伏的“隐形杀手”

10.勤做家务也是养生的一种方法

11.过滤嘴香烟害处有增无减

12.迷眼不要用手揉

13.洗澡控制水温很重要

……

第二章 居家养生保健习惯

第三章 营养饮食习惯

第四章 疾病用药习惯

第五章 心理保健习惯

第六章 休闲生活习惯

第七章 运动健身习惯

第八章 “性”福健康习惯

内容摘要:

《延寿10年的健康习惯》包含了大量的生活起居细节、饮食或运动方面的建议、常见疾病治疗的指导,还有丰富的养生方法可供读者选择。目的是将图书制作成可参考、可借鉴的家庭健康百科,希望它可以在你的家庭书架上占据一席之地。在追求内容丰富、信息量大、知识科学准确的同时,为了方便中老年读者的阅读,特别采用了“大字号”这一特殊的形式,以期带来轻松的阅读感觉。希望我们的努力可以从“放松眼睛”开始,为各位读者带来不一样的健康阅读体验。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787538449440
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出版地长春出版单位吉林科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)29.9语种简体中文
尺寸28 × 21装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

延寿10年的健康习惯是吉林科学技术出版社于2010.8出版的中图分类号为 R163 的主题关于 生活-卫生习惯-基本知识 的书籍。