中国100岁以上老人的保健秘诀

中国100岁以上老人的保健秘诀

禾田, 编著

出版社:中国纺织出版社

年代:2004

定价:26.0

书籍简介:

现代生物学研究表明,人与哺乳动物的最长寿命大约相当于他们性成熟期的8至10倍,因此人的寿命应该是120岁。但是,目前绝大多数人的寿命都在100岁以下,极少数人活过100岁。人类迄今为止所做出的一切努力,都是围绕着改善健康与生活质量、延长人类寿命这一主题而拼搏。随着社会经济和医学科学的不断发展,人类已经成功地将自身的平均寿命提高到了一个新的水平。我国100岁以上老人们,在生活中积累了极其有价值的经验,本书将他们长寿的经验集编成册,希望能给你以启迪和切实的帮助。

书籍目录:

第一篇 生活习惯 第一章 与自然和谐 第二章 保持好习惯 第三章 朴素的保健诀窍 第四章 崇尚劳动和锻炼 第五章 寄情动植物第二篇 饮食 第六章 人体所需要的营养 第七章 讲究营养平衡 第八章 吃良好的食物 第九章 药膳常用药物第三篇 精气神 第十章 有精神支柱 第十一章 欣赏和参与艺术 第十二章 博爱的胸怀

第一篇 生活习惯 第一章 与自然和谐 第二章 保持好习惯 第三章 朴素的保健诀窍 第四章 崇尚劳动和锻炼 第五章 寄情动植物第二篇 饮食 第六章 人体所需要的营养 第七章 讲究营养平衡 第八章 吃良好的食物 第九章 药膳常用药物第三篇 精气神 第十章 有精神支柱 第十一章 欣赏和参与艺术 第十二章 博爱的胸怀 第十三章 勤于用脑 第十四章 达观,性情好 第十五章 内心安静 第十六章 人际关系和谐第四篇 预防疾病 第十七章 心脏 第十八章 肝脏 第十九章 肠胃 第二十章 肺 第二十一章 脑 第二十二章 口腔 第二十三章 皮肤

内容摘要:

有人认为,老年病的低龄化趋势已经证明,我们的老化已经至少提前了10年。而且,这种过速老化将会对我们的个人生活和社会结构产生严重影响。 因此我们需要与衰老进程展开抗争——选择科学健康的生活方式;在现代社会,工作节奏日趋紧张,物质的丰富正在从不同层面诱导着我们的消费,此时,人们应怎样选择健康的生活方式?我国100岁以上老人们,在生活中积累了极有价值的经验。希望此书能起到抛砖引玉的作用,给你以启迪和切实的帮助。

编辑推荐:

同样是人,有人长寿,有人却短命。然而生命却只有一次,选择什么样的活法去延长我们的寿命,全在你自己。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787506432078
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出版地北京出版单位中国纺织出版社
版次1版印次1
定价(元)26.0语种简体中文
尺寸20装帧平装
页数 400 印数

书籍信息归属:

中国100岁以上老人的保健秘诀是中国纺织出版社于2004.11出版的中图分类号为 R161.7 的主题关于 长寿-保健-经验 的书籍。