中华养生粥膳600款

粥膳的功效和原理

家常煮粥知识

粥膳养生饮食宜忌

四季养生粥膳

春季养生粥膳

夏季养生粥膳

秋季养生粥膳

冬季养生粥膳

不同体质养生粥膳

散寒养生粥膳

清热养生粥膳

补气养生粥膳

养血养生粥膳

滋阴养生粥膳

温阳养生粥膳

健脾养生粥膳

润肺养生粥膳

补肾养生粥膳

亚健康养生粥膳

慢性疲劳养生粥膳

睡眠障碍养生粥膳

心神不宁养生粥膳

……

特殊人群养生粥膳

美容养生粥膳

男女老幼养生粥膳

潮州糜小记

　　粥膳养生，无论是在食物或是中药材的选择与搭配使用过程中，均以中医基本理论为指导，如食物与米谷、中药与米谷的配伍，都是针对人体的体质，并根据气候、饮食习惯等具体情况，以中药或食物之偏性来调整脏腑的阴阳。使之趋于平衡，从而达到培固正气，防治疾病的目的。　　食用粥膳是为了在日常生活饮食中达到养生保健的目的。　　本书主要向你讲述了粥膳养生的原理，粥膳养生饮食宜忌，不同人群四季的美容养生保健粥膳等内容。【作者简介】　　施旭光，医学博士，广州中医药大学方剂学教研室教授，硕士生导师；广州中医药大学第一附属医院内科门诊主任医师；广东省高校“千百十”人才工程校级培养对象。兼任中华中医药学会方剂专业委员会委员，《中华现代中医学杂志》编委。　　长期从事中医方剂学、中医内科学的教学、科研和临床工作。善于用中医方法治疗内科常见病和疑难杂症，在中医养生保键、药膳食疗、中医治未病等方面有较深入的研究。曾主持广东省科技厅课题1项、广东省教育厅课题1项、广东省中医药局重点课题2项，参与国家、省部级和厅局级课题共18项，主持新药开发项目1项。发表学术论文46篇。生编《小病小痛怎么办实用家庭用药指南》、《服药禁忌》、《美容禁忌》、《饮食禁忌》、《百味中药补疗食谱》、《百味中药防老食谱》、《伤寒、金匮方歌诀新编》、《中西医汇通常用方剂》等专著，参加《乙肝中医疗法》，《临床中医肿瘤学》、《从生活中防治甲亢》、《方剂学》、《方荆的现代研究》、《中华养生药酒精选》、《中医食疗学》，《中华养生靓汤1000款》、《方剂学应试指南》等专著的编写工作。